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未雨绸缪,如何把握孩子长高季长高?

本文于 2022-09-22 09:01 更新,欢迎留言点评。

阳春三月,万物复苏。花草木开始疯狂生长,池塘边柳枝上的嫩芽儿才几天的功夫,就长成了柳条。前几天还开的热情似火的桃花,今天早上已经全部被绿色的长叶所代替。植物界到了春夏之际就开始疯狂的生长。在这样春生夏长的美好季节,也是孩子身高、长个子的关键时刻,很多家长铆足了劲,使出十二万分的力气,帮助孩子长高高。


我们工作室里也经常会遇到家长们为了孩子的身高问题焦虑,他们中有些家长疯狂购买营养品、保健品给孩子各种补;有些家长给孩子买回大几瓶钙片,威逼利诱的让孩子按时服用;有些家长变着花样给孩子做各种美食,让孩子吃、吃、吃,放肆吃,只有吃了才能长;也有家长望着孩子的身高愁云惨淡、乌云密布,计划着带孩子去打生长素……


那么作为家长的我们到底该如何帮助孩子长身高、长个子呢?


在帮助孩子长身高的问题上,我们家长能做的是顺势而为,千万不能揠苗助长。首先要对自身要有足够的认识,从遗传学的角度来说,父母都是高个,孩子往往是高个儿;父母一方为高个,孩子有可能是高个儿。如果父母双方都不高,那么孩子个子不高的几率就比较大。一旦我们对自己的遗传基因有一个理性的认知,就不会盲目的给孩子做一些有损健康类似揠苗助长的行为,毕竟孩子的健康永远摆在第一。


医学证明,一个孩子的身高60%—70%是由遗传基因决定的,后天的努力大约有30%的长高空间可以挖掘。如果早期干预,身高仍可以多长高15厘米。那我们到底该如何挖掘这30%的长高空间呢?


1、不打针、不吃药 


所有的药物都存在着一定的副作用,对人体的功能有一定的损伤,内脏的损伤肯定影响着孩子的生长发育。其次,所有的西医、西药都属寒凉之性,打针、吃药对孩子的体质伤害比较大,容易造成身体热能不足,加重身体体伤的形成。体伤形成后,势必影响孩子的生长发育。所以,在朋友圈,我们经常看到这样的内容有“小孩输液一次,身体停止发育7天。”这也就说明,经常打针、吃药,对孩子的长个子存在着严重影响。


2、养成良好的生活习惯


给孩子养成良好的生活习惯。

首先要给孩子养成良好的饮食习惯。比如尽量引导孩子少吃寒凉的水果、牛奶、海鲜、饮料、冰品、甜品等食物,让孩子好好吃米饭、面条、包子、馒头等主食。食物的搭配非常重要,主食的配比一定要高于其他食物。《黄帝内经》中提出“五谷为养、五果为助,五畜为益,五菜为充”的搭配原则,我们尽量按照古圣先贤们留下的宝贵经验进行食物搭配。


其次,给孩子养成良好的作息习惯,让孩子早睡早起。生长激素的分泌高峰时是晚上9点到11点,所以,9点30分之前你得确保孩子是舒服躺在床上准备睡觉。睡眠过程中生长激素是处于冲脉式的分泌高峰,而浅眠中不易达到。


再次,给孩子养成穿衣服、盖被子等都要注意保暖的良好习惯。孩子身体热能充足,手足温,气血运行顺畅,那么他的新陈代谢就会快, 就有利于身体的生长发育。


3、按推温敷、喝汤,有效利用原始


临床调理中遇到很多因为孩子小的时候感冒发烧咳嗽而经常带孩子去打针、输液,导致孩子的身高比同龄人矮一大截,如果不及早干预,可能会影响孩子一辈子的身高。我们在临床调理中发现,经常打针、吃药的孩子体伤特别严重,经络於堵特别厉害,按推过程中,我们的手指指腹一下去,孩子就会哇哇大叫,甚者眼泪直流。这样的孩子,必须配合原始点的按推、温敷、喝姜汤来改善孩子的体伤、改善孩子的经络於堵情况。我们的经络遍布全身,严重於堵的经络就像紧绷的橡皮筋,他能够牢牢的拉扯住我们的全身骨骼,导致骨骼无法顺畅的生长,严重者甚者出现脊椎弯曲、驼背等现象。


我们曾经调理过一位7岁的孩子,就是因为小时候打针、吃药太多,导致孩子出现过敏炎、脸色差、个子矮、驼背等问题,后来通过几次调理后,驼背现象明显改善,个子也明显高了很多。

未雨绸缪,如何把握孩子长高季长高?


4、运动


研究发现,孩子有两个长高的黄金时期,第一个时期,婴幼儿(1—3岁)时期,经历人生第一个生长高峰,出生—1岁,全年可以长高25厘米,1—2岁,可以12.5厘米,2岁—3岁,可以增高8厘米。第二个时期,青春期(男孩12—14岁,女孩10—12岁)每年可以增长15厘米,年增长仅次于婴幼儿,持续三年。从世界卫生组织推出儿童身高和体重标准来看,3岁以下的宝宝每年增长身高大概为7厘米每年,3岁到青春期的儿童,身高大约增长4—5厘米每年。青春期的孩子大概增长5.5—6厘米每年。


根据以上数据,我们首先得确定孩子们处于什么阶段,如果孩子年龄小,我们可以多带孩子进行些户外活动,引导孩子多跑、多蹦、多跳,从小培养他们爱好运动。稍大点的孩子,可以给孩子报名一些运动培训班,比如:篮球、排球、羽毛球等,或是坚持每天跳绳,女孩子可以报名学习舞蹈,舞蹈可以很好的拉伸全身的经络。6岁之后,骨骼发育会相对加快,加强运动,科学锻炼,跑步和跳跃可以挤压关节,让软骨发育;打篮球,踢足球促进骨骼细胞分裂。长期有效的运动可以让孩子迅速长个子,而且培养孩子爱好运动,将让他一生受益。


每年春季是孩子生长最快的时期,尤其是五月增长最快,平均身高增长能达到7毫米以上,是其他季节的3倍多。所以,又是一年长高季,你准备好了吗?好好把握,千万不要错过。坚持运动、均衡营养、养成良好的生活习惯、不打针不吃药,按推原始点,你的孩子的身高增长将会突然给你带来惊喜。


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原文始发于微信公众号(左左养生):未雨绸缪,如何把握孩子长高季长高?

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文章名称:《未雨绸缪,如何把握孩子长高季长高?》
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