【1，外热源：24小时温敷。睡觉时用电热毯，若感觉闷热，可在电毯上放加热红豆袋，并且调整室温以呼吸舒服为宜。若天气闷热，亦可用空调降温再背红立红豆袋；如背红豆袋仍太热或太沉重，亦可改用暖暖包、远红外线、姜泥等局部重点温敷。】

好，我们的外热源，这里提出一个24小时的概念，因为患者症状是24小时。那你温敷的时间也是要这么长，那一般如果夏天受得了吗？有时候受不了，所以我们在使用上还是要看情形，那睡觉的时候，我们先用什么？电热毯，但电热毯品质差距还是有的，有些比较透气，有些根本不透气，品质很差，所以大家在应用上，大家还是品质稍微挑选一下。那有些温度可以调控到很细微，有些只有比较粗的，什么高、中、低，有没有？（有）有些可以调温度的，更细微的。那在使用上，对患者更细微的，对他们可以调到他们最适合的，那如果感觉在躺下来还是很闷热，没有透气，也可以考虑微波红豆袋，然后放在电毯上面，那下面电毯的热，那个红豆袋也不会一下子冷掉，这样晚上睡觉应该也蛮舒服的。如果室温，室温一般以几度为最适合？（28）28度应该是蛮适合的，我觉得这个温度不要超过30度，30度以上可能空气就闷了，那28度上下一点都应该是蛮合理的温度。，因为天气不是我们能主宰的，那万一天气闷热，你如果在室内，可不可以开空调？（可以）可以，闷的够热，会不会消耗热能？。（会）会，太过了就会消耗热能。，所以你可以考虑先用空调把室温调到你适合的，那再来再背红豆袋，这样就舒服了。那有时候夏天背红豆袋，遇到会有什么，重症患者常常是皮包骨，因为我们常常在处理知道，像癌末患者已经都吃不下饭，那没有体力，皮包骨，那你叫他背红豆袋，他背不动，这时候，要考虑什么？暖暖包，。或是红豆袋因为他整个面积太大，夏天有些人也受不了，那就改用暖暖包局部重点温敷，这样这样也可以怎么样？减轻那个热源一下子就进去的，那个承受不了的压力。了解我的意思吗？可以，。这个就是可以变通啊，。那反正所做的都是一切，就是以患者的的感受为主，尽量来配合他。

所以原始点它有一个重要的精神，是以什么？“以人为本，以病为师，”。病人是我们老师哦，所以老师说的算，不是你说了算。，现在医学可不一定，我说了算，我叫你怎么样就怎么样，原始点不是这样，是刚好相反，他说这个太热那就是太热，以他的感觉。那有时候他那个热是假热，你先揉揉看，揉了，唉他还是感觉热，那真的就过热，那就是你自己要调整。好，那至于太重或太热，除了暖暖包以外，可不可以用照的，远红外线？也可以。或是姜泥或是姜粉，这些来外敷的，统统可以。外敷有没有效？（有）有，有时候你们揉一揉，这里（指着自己的肘部）起了一个包，有没有？你就可以用姜泥贴着，然后用纱布包一包，很快就会消掉，为什么？那热慢慢渗透进去，会增加循环，然后会修复得快速一点，所以外热源的使用都可以善用，那你看当时候的状况。好，那外热源我们就介绍到这里。我们再看下一页。

好，那至于太重或者太热，除了暖暖包以外，可不可以用照的，远红外线？也可以。或是姜泥或是姜粉，这些来外敷的，统统可以。外敷有没有效？（有）有，有时候你们揉一揉，这里起了一个包，有没有？你就可以用姜泥贴着，然后用纱布包一包，很快就会消掉，为什么？那热慢慢渗透进去，会增加循环，然后会修复的快速一点，所以外热源的使用都可以善用，那你看当时候的状况。