第一集 原始点缘起，按推力量、次数、时间及找法
这个为什么要规定你们几天按一次？因为几天按一次其实每天都可以按，也可以当保健。但是按推要规定就是怕你们揉得太密集也不好。别以为揉越多次越好。你看做运动就好，如果做得太猛会不会伤害？运动伤害？也会。所以我认为一切都是要有一个合理性，所以我这里把它规定2-3天按一次，那保健每天按其实也无所谓。时间呢？是不是按得越久越好？不是。一个点约3秒钟，来回3次。所以如果你只是一个手指头痛，那它的原始点在哪里？就在这里。你揉一揉，我看一分钟就可以解决了。不是揉越久越好，一个指头不需要太久了。那如果是全身那时间就要久，全身有一条脊椎七处原始点，那这样的时间差不多要三十几分钟，如果快速一点，起码也要二十几到三十分钟。好，我们看下面。
至于按推时间因病情不同，很难加以规定，时间也许几秒钟，也可能是几分钟，甚至更长，但只要症状减轻即可停止操作，否则太久也会造成伤害。
好，我这里特别提出揉得太久会不会造成伤害？会。揉得太重会不会造成伤害？会。所以这一篇点出两个危险性了，按推它还是要有（怎么样）节制的，不是越重越好，不是时间越久越好，太重太久都会消耗热能。如果对一个虚弱者很可能你这样时间太久还有太重的力道，很可能把他最后的热能都消耗掉，会有危险性。