【试看人之将死，体力耗尽，体内热能迅速消失，而这热能正是维持生命力的主要因素、随着年长体衰，体内热能就会越来越弱。要延长寿命，纵使无法改变热能趋弱的事实，但起码也要延缓其衰减的速度。故日常起居及药食一定要避免寒凉。】

所以，到你年纪越大的时候，你的热能一定会怎么样？越来越不够，就像我们刚刚举手机的蓄电池，它使用久了，以后的蓄电池量会越来越怎么样？越少，越不能使用，人也是这样，是有寿命的。所以，你年纪越大你就要想到，你那个热能已经越来越不足。所以老人家，为什么就要注意？特别注意风寒，为什么天气一变凉，很多人就中风了，心脏病就突发了，就是这样，因为热能不够。然后，热能不够才引起其它的体伤。好，我们要结束之前，我们再来放一个影片，好不好？有那个澳洲的，那个他们怎么样来让自己的身体能够延长寿命的方法，运动方法。