
原始点医学(膝盖痛要多运动,那脚痛是否也该多运动?除了组织受损,是否其他痛都是反而要多运动?)
膝盖痛要多运动,那脚痛是否也该多运动?除了组织受损,是否其他痛都是反而要多运动? 例如手往这一边会痛,就尽量不要往这一边,那如果膝盖痛,又叫患者动膝盖,这不是反常了么?发问者大概是这种意思。 如果说哪一边痛,就不要去动它,因为手已经痛了,患者又去动影子,那动影子,一定会越动越发炎。 但我说膝盖痛就要更应该运动,是运动臀部。所以我们爬山,就是要运动臀部。也就是当你在蹲,也是运动臀部,所以膝盖痛反而要蹲,就是在练习臀部,而非真正在运动膝盖。 但在做运动时,第一个膝盖会更痛,但痛完它就松了。我的经验是这样,我讲我自己的经验。有一次,我去爬山,我有爬山的习惯,我下山都是用跑着下来,两格当一格跳,有一回...








