
【原始点疗法】不用按推原始点,善用运动也能处理一些症状
张医师:不用按推,善运动也能处理一些症状! 以下是张医师讲解: 运动方式,有拉筋,柔软操,太极拳,瑜伽,拜佛,爬山,爬楼,俯地挺身,俯卧撑等,以能缓和、持久、摄心为首选,不宜剧烈,并可选取使全身均衡运动,到室外运动,以避免太冷或太热。 选运动也很重要,比如说一般患者如果腿痛的,我都会叫他去做什么运动呢 爬楼,这是我固定讲的,也就是你腿以下有痛的。爬楼那怎么爬呢?一步两阶,不能一阶一阶的爬。 爬楼梯的作用主要是为了什么?拉筋。拉哪里的筋?拉臀部的筋。 因为腿痛都是由屁股引起的,所以爬楼,如果你这样爬一格一格爬,有没有拉到屁股的筋?有,但很少,两格有没有?这里有没有,拉到有感觉。 所以有些患者,我就举...




























