原始点保健运动拉筋操（含下载链接）根据一条脊椎七处原始点 分部位的拉筋练习2017.5 佛山原始点

运动，在原始点调理中，是非常重要的环节，每个人都应依据自己的身体情况进行适量运动，以身体能够接受的量为准。

本中心义工特此研发以下一套拉筋操，适合原始点各类人群。让我们一起动起来吧。

原始点拉筋操下载链接：

http://pan.baidu.com/s/1dFDw94P

亲爱的家人们大家好
此生我们能够遇上原始点还能够遵照着去做的
都是有福气的人

原始点除了按推
内外热源
温热饮食
调心以外
运动是一个非常重要的
不可缺少的环节

通过合理的运动
可改善身体各大系统器官组织良好运作
同时也提升我们的自我修复系统的修复能力
那么我们应该怎样选择运动呢
可根据实际情况和需要选择爬山
爬楼梯
跑步八段锦
太极拳
瑜伽
舞蹈
拉筋操等等

下面我们根据一条脊椎七处原始点
分部位的拉筋练习

第一部分
足踝部
第二部分膝关节
颈椎臀部
第三部分髋关节
腰腹部第四部分
头部
颈部肩部
上背部第一部分
足踝我们运动足踝
对置症状
是脚踝原始点所管辖的范围所有症状
第二部分
膝关节臀部
颈椎
因为膝关节的大开关在臀部和颈椎
通过这部分的拉筋练习
可对治
臀部颈椎原始炎所管辖的所有症状
第三部分
髋关节
腰腹背的练习
第四部分
头部颈部
上背部
对置症状是上背部
头部颈部原始点所管辖的所有症状

下面我们一起来完成拉筋练习
预备

感恩大家
佛山原始点传承爱心公益中心录制
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