面色红润了，精气神足了，我是怎么改变的呢？-“宝宝可以不生病”征文（第1735）

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我小学到初中时期经常感冒发烧，只要一发烧就去村里的小诊所打点滴，各种各样消炎药，我都记不清自己服用了多少了。还有那个时候正是冰箱这种电器普及的时侯，于是乎，到了夏季各种各样的冷饮，冰西瓜…吃得津津有味，完全不知道这样伤害了自己的脾胃，致使身体越来越寒凉。

那个时候听得最多的是多喝水，要一天八杯水的观念，我也是懵懵懂懂，听信照做。还有为了营养全面，要多吃蔬菜水果，尤其是要喝牛奶。母亲就会为我们买牛奶，每天都是一个煮鸡蛋加一杯牛奶。后来我来例假就会肚子痛。参加工作了之后，熬夜次数，数不胜数，夏季为了爱美，经常是短裤，短裙。吹空调，风扇。于是乎我痛经就越来越严重了，还经常感冒。

我是一名幼师，后来去了一个国学堂当老师，有一回，感冒发烧了，自己去诊所打点滴，堂主得知后，叫我不要再去看医生了，直接喝浓姜汤就好了。我是个很听话的人，买了一些姜粉熬汤，喝了之后感觉身体很暖和，坚持每天早上喝姜汤之后感冒就好了。堂主还给我一个红豆袋，要我每天用微波炉加热睡在上面。之后我是每天一杯自制的红糖红枣姜茶，但我每个月例假还是很痛，甚至要卧床休息。

直到后来因缘具足，我对读经典理念越来越笃定，去一家学堂学习，我看到他们孩子们天天喝姜汤，每天晚上捏脊。大夏天睡觉还不让开窗睡觉，更别说空调风扇了，教室都没有这些东西。只有书，桌子，蒲团。放假的那几天，我拿到了“宝宝可以不生病”的理论实践及案例分享的手册，我一遍一遍反反复复的读，才明白这家学堂为什么这样做的原因。后面，我终于自己加了刘老师的微信，加入了宝宝可以不生病的微信群，正式开始了我的养生之道。在这时间段，我从来没有怀疑过这个理念，越学习，越实践，越发现自己以前的生活方式是不健康的。

学习实践了“宝宝可以不生病”理念之后，我明白了喝水的原则：不渴不喝，必喝热水。此后，无论春夏秋冬，我都是把浓姜汤当水喝。每早一杯姜枣膏，喝了暖暖的。睡觉之前我都要检查有没有关好门窗，要穿薄的长衣长裤睡觉。经常和学生讲，标本兼顾三部曲：截，补，养。喝姜汤，吃姜丸，艾灸，晒太阳。五谷五养，我们要吃好有机非转基因老种子、不用化肥农药除草剂不添加不提取、生长期长的粮食，有机主食能量足。而各种各样的添加剂，化工食品则会使我们身体垃圾越存越多，损耗我们的能量。

姜性温，通神明，去秽恶，可驱寒去温升阳暖胃。五谷五养，只有种子食物的能量最高，可以养好身体，补足气血。我们的身体要避寒凉，就温热，去寒湿，寒湿是万病之根。以前总有疑惑到底，鸡蛋应该怎么吃更健康，现在知道了原来鸡蛋要煎着吃，它是阴寒的，要加花椒，姜，温热性的调料。就算是吃有机粮食长大的鸡生的蛋也要少吃。

我现在晚餐也已经几个月不吃了，感觉睡觉很踏实，入睡快。虽然会有饥饿感，但第二天一早醒来会十分舒服。自从吃姜之后，我晚上没有起夜的习惯了，一觉睡到五点起床。洗澡洗头也洗得比较少了，身体也不会有异味。头发一周不洗也没有那么油腻了，便秘也好了。上初中后，后背的红疹从来没有消过，现在也好了。不小心感冒受凉，我通过喝浓姜汤，姜丸，一两天的就能痊愈，以前感冒了要好几个星期才好，还反复折腾。

疫情期间在家的时候，我没有忌口，也没有喝姜汤，头发掉得比较多，回学堂上班之后我又开始严格忌口喝姜汤，长出了很多细细的头发，洗头掉发也少了很多，发质也越来越好了。我的养生祛病三板斧：喝姜汤，捏脊，揪大椎。大晴天的时候，孩子们最喜欢把背放在我腿上，要我给他们捏脊，孩子们说特别舒服。只要学校孩子或者老师感冒了，我都自信满满的和他们分享姜的好处，分享三板斧。一有机会就和他们说要吃有机老种子食物，五谷为养。很多家长，这段时间看到我了，就要夸我气色比以前好多了，面色红润了。精气神足一些了，都问我怎么改变了，我就会和他们分享我的吃姜经验。

我经常看群里分享的案例，听刘老师等各位老师分享健康理念和教育实践经验。十分感恩一路上有这么多的良师益友引领我成长。我的梦想是在以后，不久的将来，可以自己用环保酵素、自然农法种有机的老种子粮食，影响越来越的人重视健康和经典教育。让亲朋好友以及越来越多的人吃上有机食品。

健康来自于高能量的食物，智慧来自于高能量的经典。祝愿，大道广传，风调雨顺，国泰民安，世界和平。