2025.6最新原始点手法课程 #跪姿 ..2025/6/15 原始点课程主题 : 1.运动篇-广场舞 2.最新手法调整演示-原始点手法

第一个是耳后，现在采用坐姿按推，坐在头的侧边，操作更顺手，按推方向也更容易调整；

第二个是枕骨和颈椎，采用跪姿，脚跪在按摩床上，按枕骨更省力、好操作，按推也更扎实，做完枕骨后直接做颈椎。颈椎的第四点，现在是上背三点的第一点；

第三个是上背部和下背部。上背三点的第一点已变为颈部的第四点，按推时同样采用跪姿脚跪在按摩床上，免除了蹲马步的负担，也解决了身材娇小者处理困难的问题。

第四个是臀部，操作时改用跪姿脚跪在按摩床上，省力又稳定；下臀的V字型按推也修正得更顺手，更好出力。

🌟 2025年原始点最新手法调整精华总结 🌟

一、核心理念

1️⃣ 统一性与易操作性

2025年手法全面升级为 “跪姿+手肘按推”，解决传统马步不稳、力道不均问题。
头部到臀部全流程标准化

：耳后→枕骨→颈椎→上背→下背→臀部，形成连贯操作链。

2️⃣ 人体工学优化

取消蹲马步，改用 跪姿固定身体，避免操作者腰腿劳损。
手肘角度严格 90度垂直发力，确保力道直达深层筋伤。

二、四大改良重点

🔹 1. 头部原始点（耳后+枕骨）

坐姿按推：

患者侧坐，操作者用右手拨开耳垂，手肘垂直插入耳后凹陷处（非斜向），掌心稍向下（影片示范）。
禁忌：避免压迫耳背，高度需与耳垂平齐。

跪姿枕骨：

患者头置按摩床洞口，操作者跪床沿，手肘90度跨骨操作，从枕骨下缘→颈椎无缝衔接。

🔹 2. 颈椎与上背部

颈椎第四点=上背第一点：

原上背第一点取消，直接由颈椎第四点（肩颈结合处）替代，减少重复按推。

跪姿省力技巧：

身材娇小者可 后撤一腿 保持平衡，手肘沿脊椎旁1cm匀速滑动（。

🔹 3. 下背部与臀部

V字形按推革新：

下臀部沿 股骨下游→外侧 揉按，掌心转为向上发力。
跪姿固定身体，倒钩手法处理髋关节痛点。

🔹 4. 全身协同发力

“右手右脚/左手左脚”联动：

按推右侧用右手+右脚跪姿，左侧反之，避免力道分散（张医师现场演示）。

三、与传统手法对比

对比项	2025新手法	传统手法
姿势	跪姿（省力/稳定）	马步（易疲劳）
适用人群	娇小/高龄志工皆宜	需较强体力

🌿 张医师总结：
“手法改良不是推翻传统，而是让每个人都能轻松学会——跪姿是人体智慧的结晶！”

四、思维导图核心框架

graph TD
    A[2025手法革新] --> B[头部]
    A --> C[脊椎]
    A --> D[臀部]
    B --> B1[耳后坐姿: 垂直手肘+拨耳垂]
    B --> B2[枕骨跪姿: 跨骨90度]
    C --> C1[颈椎第四点=上背第一点]
    C --> C2[跪姿换手: 右手右脚联动]
    D --> D1[V字形掌心向上]
    D --> D2[股骨下游→外侧揉按]

📚 延伸学习：

新手法演示视频｜跪姿详解图

💡 行动建议：

每日练习 跪姿稳定性（如靠墙静蹲）。
用网球模拟 手肘90度 按推矿泉水瓶。
志工互检 耳后定位精度（误差≤0.5cm）。

1️⃣ 运动与健康的关系

张医师强调 全身运动（如广场舞）比局部运动（慢跑、瑜伽）更能促进 热能循环 和 体伤修复。
广场舞的 动态性+音乐氛围 可提升运动乐趣，避免枯燥。

🌿 金句：
“运动是最好的外热源——跳起来比按下去更重要！”

🌟 📚 💡 总结：本次课程将运动疗法纳入原始点体系，用广场舞实现“热源+修复+快乐”三位一体！ 🎵💃🕺

2025.6最新原始点手法课程 #跪姿 ..2025/6/15 原始点课程主题 : 1.运动篇-广场舞 2.最新手法调整演示

Luna:

最近张医师一直在推广运动。有听过张医师讲广场舞的吗？有听到好。各位, 张医师推广这个运动。原先最早张医师是鼓励我们爬楼梯, 对不对? 大家都知道我们都有爬过楼梯。

那麽最近呢, 张医师他希望我们都能够全身运动, 他觉得全身运动真的是非常重要。

那现在呢, 就让我们来全身运动一下好不好? 那我们大家就一起站起来, 我们现在来一起做运动。

张医师：

其实我不会跳, 我也没有音乐细胞, 但是我发现我平常都爬楼。以前都鼓励爬楼, 然後要不然有些人是慢跑。但是我发现有没有一种全身性的? 以前想拉筋、瑜珈, 但都很静态。最後去看到人家在跳广场舞, 这样去几次之後我发现每一次我都跳一个小时, 跳完我的感觉是全身都有运动到, 而且很舒畅, 而且一定流汗。所以我觉得这样很好, 然後又有音乐让大家很欢乐, 有这种气氛。

所以我就跟基金会的人员:「你们找时间每天都要运动, 就是跳广场舞。」是这样的, 你们跳得,结果怎麽样? 感觉怎麽样? 会流汗吗? 那你们很厉害, 我在後面看你们, 你们是常常跳吗? 没有? 那你们很有慧根, 我在後面我都快跟不上你们跳得比我好, 所以我不敢走到前面。不过我觉得这种运动好不好? 我觉得好。那好的就大家一起来分享这样

Luna:

好。我们现在都做好了运动, 全身都做的满身汗,很舒服。我们接下来是大家最期待的最新手法调整演示。这个是5月底在马来西亚举办了为期4天的东南亚原始点交流会。在课程结束以後, 张医师在想为什麽很多学员按推都不够深入? 身体的力量也用不上, 马步也蹲不好? 是什麽原因? 所以从耳後枕骨颈部、背部到臀部, 凡是在操作中难以做到或没有办法统一的地方, 张医师都全部重新改良操作, 反覆修正。

所以今天这一套改良版的手法可以说是要在进一步的优化改良, 真正达到「易学、易作、易教」的目标。好,我们现在就来看这个改良的新手法。

张医师：

今年是2025年5月27号, 我人正在马来西亚的巴生。那原始点手法已经从2024年统一由手肘来按推,但怎麽站还有位置怎麽摆, 又做了一系列改革。尤其这一次, 几乎我们的他处体伤的从头部、到整条脊椎、到臀部原始点, 这个都有了统一性的改革。

那今天大家可以藉由这个影片来学习最新的手法。那今天大家可以藉由这个影片来学习最新的手法好。那我们今天就开始从头部来演示给大家看

头部原始点按推

好。我们现在来先介绍头部原始点。那头部原始点最重要是耳後这两点。那耳後这两点我们采用的是坐姿。那我坐在这里头头。那叫患者移到另外一边就是这个洞的另外一边去。那耳後的工具一样用手肘把耳垂拨开。那它的点是在这里。那工具一样用右手这样放进去。放进去之後掌心稍微向下也不能太低，太低会压到他的耳背。这样不好，差不多这样，这样的高度刚刚好。然後方向是垂直的，不是前後的。那我做给大家看好，这是第一点。好接下来紧接着就是第二点。好手的高度是这样，也不需要翘到这麽高或是这样。这个都是不对的，就是差不多这样。那我再示范另外一边给大家看，一样动作都一样。耳垂拨开，把点找出来，工具放上去，一样高度差不多这样。那方向是左右这样。这是第一点好，这是第二点好。这个是头部耳後两点的做法。我们紧接着来做采用跪姿按压枕骨下沿,工具使用手肘,保持90度角度。按压方向为对侧,从耳后起点跳到枕骨下缘的骨头。

按下第一点后,依次按下第二、第三和第四点。

按压颈椎时,包括第二、第三、第四节,最后收回至肩颈连接处。

完成一侧后,调整身体方向,对称地按压另一侧的枕骨及颈椎。

上背部前三点原始点按推

好我们再来介绍上背部前三点, 也是采用跪姿。反正右手右脚一样, 那这一只手扶着。那如果同侧, 这里刚刚按颈椎的时候已经按到, 所以这里就不用再按了。所以上背部的第一点是在这里, 也就是以前的第二点变成第一点。第一点已经被颈椎第四点取代了。好,那我们就从上背部的第一点这一点开始做。那工具一样用手肘,90度这个也一定要有。

好,这是第一点, 第二点, 第三点。好,另外对侧也是这样的按法, 工具一样。这时候身体还要过去一点好,这是第一点, 第二点, 第三点。

好,以上是上背部3点。等一下我们上下背部就从这一点一路再做下来。

脊椎上背部原始点按推

好,我们来做脊椎, 也就是上下背部的脊椎。那这里我们上背部我是用左手, 那左手就是用左脚, 也是采用跪姿。这样踩上来, 那这一脚就对我们左手, 左脚对左手。那这一手一样扶着, 这工具上去前後最好,这里也是保持90度跟这里90度一样好。另外做同侧的时候, 有些人比较高, 那这里就比较觉得局促一点。那这样可以後脚退後一点点, 这样就可以做出来了。

好,那我继续这样做好。以上是上背部的按推方法。

下背部原始点按推

那我们紧接着上背部再做下背部, 这时候要换手, 换手也就意味着同时要换脚。让我们右脚跪, 然後这一手扶着, 开始紧接着刚刚那一点再按下来。这是按对侧好,这个就接近最後一点。那如果要按同侧的话, 可以腿稍微站後面一点点, 然後这样。

这应该就是下背部的最後一点好。以上是背部按推的方法。

上臀部原始点

臀部按摩分为上臀部和下臀部,从尾部开始一直到侧面进行按摩。

按推时采用跪姿,用手掌沿髂骨上缘推压

当到达第二点时,手掌需稍微朝上,以便更好地按推

当按推另一侧时,需要改变身体姿势,保持膝盖跪地的姿势。

从第一点到第二点按推路线,掌心略微向上,一路按到侧面

下臀部原始点

那我们现在来介绍下臀部的按推方法。下臀部的找法一样你只要这里照我们原来的找法。这是第一点也就是V字型的第一点。它从这第一点沿着这里髂骨下沿这样子出去就可以揉到外侧。那这一点旁边的侧面就是最後一点好。我做给大家看，一样用右脚跟右手。右脚跪着，第一点在这里我们可以直接手过来这样扶在床沿。这里第一点、第二点、第三、第四好。这里最後一点。那另外还有V字形我们稍微要变化一个方向。怎麽变化呢？这跪的地方跪到臀横纹下来。以前我们屁股也是坐在这个臀横纹。我们现在用跪姿的也是跪到这里，然後一手扶着。然後一样手法跟我们平常按臀部的方法一样，沿着V字形这样骨盘这样按下来。第二点、第三点、第四点好。这是右侧的按法。

那我们现在再转过去来按左侧，一样找出来之後这是第一点。从第一点按出去一样用右手右脚。另外现在要按的就是V字形。那V字形一样我们都用右手右脚。那我们方向这一次要转这一边。大家看一下，你现在转过来。那这时候V字形是这样，一定要记得它这个方向要用倒鈎的方法。那这时候掌心向上，第三点、第四点好。以上是下臀部的按推方法。

手法调整总结

好我们看完刚刚最新手法调整的演示，我们再一起来复习一下调整後的重点。

第一个是耳后，现在采用坐姿按推，坐在头的侧边，操作更顺手，按推方向也更容易调整；

第四个是臀部，操作时改用跪姿脚跪在按摩床上，省力又稳定；下臀的V字型按推也修正得更顺手，更好出力。

好我们复习完了。今天的重点我们下个礼拜主题是原始点医学。老师把最新版的原始点医学差不多整篇我们都讲完了，就是最後剩下原始点医学的示意图。

老师要来为我们大家讲解。我们下个礼拜见。

文章来源微信公众号:原始点同学网