以下是2025/10/12原始点线上课程"他处（体伤）按推技巧解说1"的小结：

## 📚 原始点他处体伤按推技巧课程小结

### 🚫 不要蹲马步

- 新手法已经完全取消蹲马步的要求，使按推更加简单易学 🎯

- 取消蹲马步对矮小身材的人特别有用，跪姿就能按到所有位置 📏

- 过去蹲马步是最难做的姿势，现在已被改良，学习速度更快 ⚡

### 🧍‍♂️🧍‍♀️ 高个子用坐姿 矮个子用跪姿

- 高个子可以选择坐姿，跪姿对他们可能不方便 🪑

- 矮个子采用跪姿更容易发力，力量更容易上来 🧎‍♀️

- 教学上统一采用跪姿，但实际应用可根据个人身材调整 🔄

- 跪姿解决了过去矮小者按不到的问题，力道更大更省力 💪

### 📏 幅度太小 力道僵硬

- 有些人基本功不错但幅度太小，过于谨小慎微，需要放开来做 🤏

- 适合的幅度是"一推一来一来一回"，适中即可 📐

- 幅度过小会导致按推效果不佳，需要适当放开 ⚖️

### 🔍 手法检讨与提醒

- 新手法强调身体带动工具，不是用手压 🔄

- 手只是放下去做引导，真正力量来自身体 💫

- 按推时手要放松，不要硬邦邦的 🧘‍♀️

- 颈部第四点已取代上背部第一点，解决了过去做不出来的问题 🎯

### 🧠 不要想太多 要有自信

- 想太多会让手变得很硬，不要过度思考如何摆姿势 🤔

- 做久了自然会形成习惯，要养成自信心 💪

- 不要磨来磨去又做错，那样很冤枉 😅

- 放松心态，动作自然就能做出来 🌿

### 🏋️ 基本功做到 不求速度快 对与错的示范

- 不求速度快，重要的是基本功扎实 🎯

- 过快且幅度大，力量会沉不下去 ⚡

- 幅度适中，速度均匀才能达到好的效果 📊

- 正确与错误的示范对比明显，容易辨别 ✅❌

### 🎯 他处患处 两处体伤都有

- 他处体伤和患处体伤可能同时存在 🔄

- 先从他处体伤找痛点，按推开关位置 🔍

- 患处体伤要从患处底乡解决 📍

- 两处体伤都有的情况，两处一起处理效果更好 💯

### ⚡ 过快幅度大 进不去

- 速度过快且幅度大，力量无法深入 🚫

- 患处不能乱按，需要找准位置 🎯

- 力量沉不下去会影响按推效果 ⚠️

### 🎭 基本功不错 幅度又太小 放不开

- 基本功好但幅度太小，过于谨慎 🤏

- 需要放开来做，不要害怕出差错 🌟

- 适合的幅度是"一推一来一来一回" 📏

### 🔄 手转不动 表示都在施力力量不是自然下来

- 手转不动表示手心在施力，不是自然身体力量 🚫

- 正确的手法是手只是放下去做引导 🎯

- 手应该很软，没有一点压力，可以轻松转动 🌿

### 💪 用蛮力会很累 越用力越压迫

- 用蛮力会很累，而且压迫感强，患者会痛 😣

- 越用力反而越压迫，效果不好 ⚠️

- 放松状态下力量才能自然渗透 💫

### 🧘‍♀️ 身体越松越深层

- 身体越放松，力量越能渗透到深层 🌊

- 放松状态下按推效果最好，不会造成疼痛 ✨

- 真正的力量来自身体，不是来自手 💯

这次课程强调了原始点按推技巧的核心是放松、自然，不用蛮力，让身体带动工具，这样才能达到最好的按推效果。新手法更加简单易学，取消了蹲马步的要求，使更多人能够轻松掌握原始点按推技巧。🌟

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以上内容由AI生成，仅供参考和借鉴

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# 🌟 原始点线上课程 2025/10/12

## 主题：他处（体伤）按推技巧 解说1

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## ✅ 课程导语：手法持续精进，越改越简单

亲爱的原始点家人们，大家好！

张医师最新的按推手法不断优化，**不再需要蹲马步**，更加省力、高效，适合所有人轻松上手。本次课程特别整理张医师的重要指导与注意事项，帮助大家系统复习、深入理解。

> **核心理念**：

> 手法越改越简单，关键在于「放松」与「身体沉降」，而非用力。

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## 🧭 一、新旧手法对比：告别蹲马步

### ❌ 旧手法的问题

- 需要蹲马步，对矮个子操作者极不方便。

- 容易按错位置（如上背部第一点常误按为第二点）。

- 费力且效率低。

 

### ✅ 新手法的优势

- **不再强调蹲马步**：高个子可坐姿，矮个子建议跪姿。

- **跪姿更省力**：身体自然下沉，力量来自体重而非手臂。

- **适用性更强**：无论身高，皆可灵活调整姿势。

- **力道更大更精准**：通过身体角度调整，确保按推到位。

> 📌 张医师强调：

> “姿势改变后，很多旧问题自然解决。不是你改，是我来改。”---

 

## 🧩 二、关键操作要点详解

### 1. 枕骨按推：注意角度调整

- 患者头部可能未完全摆正，**操作者必须主动调整身体角度**。

- 身体应对准患者头部方向，避免“标准姿势”却按不到正确位置。

- 若角度偏差，可能导致按推无效或揉不到关键点。

> 💡 温馨提示：不要拘泥于固定姿势，要根据患者实际体位灵活调整。---

### 2. 颈椎第四点 → 取代上背部第一点

- **颈椎第四点**（肩颈结合处）现已取代传统“上背部第一点”。

- 过去很多人反映“揉不出来”，实则因位置不准。

- 经多次验证，**此点完全可以按出效果**。

- 原先误将第二点当作第一点的操作，如今反而“将错就对”——**第二点即为第一点**。

> ✅ 结论：无需纠正旧习惯，新标准已包容过往操作。---

 

### 3. 肘对胸？已非重点！

- 过去强调“肘对胸”是为了定位方便。

- 现在因采用跪姿或坐姿贴近患者，**整个身体靠上去即可**。

- “胸不胸”已无意义，姿势变化让定位更自然。

> 🔄 手法演变：从“刻意对位”到“自然贴合”。---

 

## 🧍‍♂️ 三、操作姿势选择：因人而异

| 操作者身高 | 推荐姿势 | 原因 |

|------------|----------|------|

| 矮个子     | 跪姿     | 更易发力，身体可充分下沉，力量更足 |

| 高个子     | 可选坐姿 | 跪姿不便时，坐姿同样有效 |

> 📣 教学统一用跪姿，但实际应用可依个人舒适度调整，**不强制统一**。---

 

## 🧘‍♀️ 四、核心原则：放松 ≠ 无力，松才能深

### 1. 身体越松，按得越深

- 正确做法：**微用力启动 → 放松身体自然下沉**。

- 手只是“来回移动”，**真正的力量来自身体重量**。

- 若手用力，患者会紧张，反而影响效果。

### 2. 切忌使用“蛮力”

- 使用蛮力会：

- 压迫患者肌肉，导致紧绷；

- 操作者自身易疲劳；

- 效果反而不佳。

> 🔍 张医师示范对比：

> - **错误示范**：手部僵硬、用力推压 → 力量“硬”且浅。

> - **正确示范**：手部完全放松，仅来回滑动 → 身体下沉，力道深且柔。

> ✅ 关键口诀：

> **“手不动，身下沉；来回走，自然按。”**---

 

## ⚠️ 五、常见错误与纠正

### 1. 角度过大 → 必用蛮力

- 当手臂与身体夹角 > 90°，必然依赖手臂力量。

- 正确做法：**收肘、贴近身体，让力量垂直下沉**。

 

### 2. 幅度过大 + 速度过快 → 力量浮浅

- 过快、过大幅度会导致：

- 力量无法深入；

- 患者感受不适；

- 操作者易累。

> ✅ 正确节奏：**均匀、缓慢、稳定来回**。

### 3. 幅度过小 → 谨慎过度

- 基本功好但幅度太小，显得拘谨。

- 应“放开来做”，适度扩大范围，保持流畅。---

 

## 🤲 六、手法细节：手要“软”不能“硬”

### 如何判断是否放松？

- **测试方法**：操作中，他人应能轻松转动你的手腕。

- 若手部僵硬、转不动 → 表示你在施力 → 错误！

> 🌱 张医师提醒：

> “手只是工具，不是力量来源。**手要像羽毛一样轻，身体才是压的力量。**”---

 

## 🔄 七、按推的真正含义：按 + 推

- **按**：身体沉下，自然施压。

- **推**：手部轻微来回滑动。

- 两者结合，才是“按推”。

> ✅ 不是“用力按”，而是“沉下去+滑动”。---

 

## 🧭 八、基本功总结：放松、均匀、放开

| 要点 | 正确做法 | 错误做法 |

|------|----------|----------|

| 放松 | 身体松、手软、不使劲 | 手臂僵硬、用力推 |

| 均匀 | 来回速度一致，节奏稳定 | 忽快忽慢 |

| 幅度 | 适中，一推一回自然流畅 | 过大或过小 |

| 信心 | 相信手法，不犹豫调整 | 想太多，反复修正 |

 

> 💬 张医师鼓励：

> “不要想太多！做多了自然会形成习惯。自信一点，错了也没关系，关键是‘做’。”---

 

## 🧩 九、他处 vs 患处：关键区分

### 1. 定义

- **患处**：正在疼痛或不适的部位 → **不可直接按压**。

- **他处**：通过按压可缓解患处的远端区域 → **可按推**。

### 2. 如何判断？

- 问患者：“你现在这里痛吗？”

- 若**不痛** → 可按，可能是“开关”（压痛点）。

- 若**原本就痛** → 是患处，按了可能加重。

> ✅ 示例：

> 天气变凉时背部不适 → 当下不痛 → 可在脊椎旁找压痛点 → 属“他处体伤”。---

 

## 🔄 十、两处体伤并存的情况

### 情况描述

- 患者既有**他处体伤**，也有**患处体伤**。

- 按他处有效，但患处仍有不适。

### 处理方式

1. 先按他处 → 缓解大部分症状。

2. 再在**患处周围找压痛点** → 轻柔按推。

3. 询问感受：“是否更舒服？”

- 若是 → 说明两处皆有体伤，需同时处理。

> 🌟 原始点核心：

> **哪里有压痛点，就在哪里按；不论他处或患处，目标是“解开开关”。**---

 

## 🔥 十一、热源的作用：加速修复

### 是否必须用热源？

- **轻症**：可不用，仅靠按推即可缓解。

- **但建议使用**：热源能显著**加速修复过程**。

### 热源使用原则

- **局部为主**：针对问题部位温敷。

- **全身寒凉者**：可配合全身热疗。

- **无热源时**：可通过运动、拉筋辅助恢复。

> 📢 张医师澄清误解：

> “我说轻症可不用热源，**不是说不要用**，而是‘有更好，没有也能处理’。”---

 

## 🎯 总结与提醒

### ✅ 本次课程重点回顾

1. **新手法无需蹲马步**，跪姿/坐姿皆可，更省力。

2. **颈椎第四点取代上背部第一点**，解决“揉不出”难题。

3. **操作核心是放松**，杜绝蛮力，靠身体下沉发力。

4. **手只是来回滑动**，不可出力。

5. **幅度适中、速度均匀**，避免过快或过小。

6. **明确区分他处与患处**，按对位置才有效。

7. **热源非必需，但强烈建议使用**以加速康复。---

 

## 🙏 结语

> “原始点的理越来越简单，手法也越来越自然。

> 只要你愿意练习，每个人都能掌握。”

让我们一起反复练习，**熟能生巧，松中见功**！

—— 原始点线上课程 · 2025年10月12日

2025/10/12 原始点线上课程：他处（体伤）按推技巧（解说1）

原始点家人们大家好。老师最新的手法可以说是越来越简单，不需要蹲马步，也更省力。人人都能轻松上手。

今天我们特别将张医师的重要指导和注意事项再次整理出来，让我们一起专心观看，仔细学习，把这些宝贵的技巧再复习一遍。其实越改越简单。

张医师讲解：新手法核心优势与关键注意事项

以后没有蹲马步，没有蹲马步的好处在哪里？对矮小的非常有用。你跪跪上来都可以按得到，以后再没有蹲马步按不到的问题，这些问题都解决，而且力道更大更省力。

那我觉得新的手法现在要特别注意的就是，你在按枕骨的时候，特别强调，因为患者摆在对侧，看脸不一定很平，所以你一定要身体对着他的头的转，你要去调整角度。这个之前在香港我都有讲过，所以不要都是一个姿势，患者怎么已经摆位置不对了，你还用最标准的，那你就是错，就可能揉不到。

还有颈椎的第四点，已经肩颈结合处，已经就是取代上背部的第一点，那很多人说揉不出来，其实都可以揉的出来，我已经试了好几次。那这样就因为以前大家上背部第一点都没有揉出来，现在也没有这个问题。以前大部分他们的第一点都揉到第二点，那你现在就是第二点就是第一点，你以前的错误就不用改了，就是反正你们不改，我来改。

所以应该今天这样看下来，我认为应该是比以前更简单的了。如果你之前就已经学会了话，事实上这一套你们这几天一定可以学的更好。

问答1：“肘对胸”还需要强调吗？

问：现在这个肘对胸还强调不强调对胸？

张医师：其实对胸它是一个方便你，其实身体上去的时候就没有胸不胸的问题，因为整个身体就靠过来。一般整个姿势变了，有时候蹲马步了，比如你这样，对不对？这个肘要对胸，有没有？现在你跪上去了，右脚整个身体就上去了，所以很多问题好像已经因为姿势的改变已经这些问题都已经不再是问题了。

问答2：不同身高如何选择姿势（坐姿/跪姿）？

前提：高个子用坐姿，矮个子用跪姿

张医师：有些高个子很高的，这个比较少数，他跪姿不方便，他说他反而坐的比较容易。这个可不可以？可以，因为这个手法是比较矮小的，矮小有时候不容易勾到，那矮小的人一跪，力量就上来了。所以那你个子高可以因你自己的身材去调整到底要坐姿或跪姿，我不强迫，但教学一定要统一。

所以我们采取跪姿也比较好做，因为以前不管坐姿也好，或是尤其蹲马步，那个很难做。蹲马步最难做，这样把它改掉。我相信大家再学会快速一点。

核心原则1：身体越松，按推越深层

张医师：那还是有一点微着想出力，然后放的时候是身体沉下去。它是最标准身体是不动，这一手放松，然后让身体沉下完全松的。你只要动作做出来，你记得要越深层的，你身体越要松。但是你们揉不进去最大的原因，揉那么大我一定要使劲的把它揉进去，那个使力压迫感他也会绷紧，因为揉不进去，他又很痛又不舒服。

问答3：如何判断是否用了蛮力？

问：有没有用蛮力？

张医师：感觉还可以。但是好像还有一点蛮力，你要知道有没有蛮力。我看不出来，因为你改得不错，我手摸着也没啥问题。我按了，他就可以感受出来。那我们试试看。

(张医师示范)

张医师：他的力量是不是跟我一样不一样，差在哪里？

学员：他的力量硬。

张医师：他力量硬，对不对？对。如果我没有揉就是没有比较，就没有伤害。但是要进步，就是要比较。那比较就他们最客观形式看不出来，但是我还是隐约有感觉你有在用手的一些力量。但真正是不用，因为大家习惯意念就是我要按推，那一个念头其实就已经种下了使用力。又很多按推当然就用手的力量。但事实上是不用，它只是手是来回的。真正是身体沉下去，所以你应该可以再轻松一点、放松。所以原始点到最后确实是有那个层次，能不能做出来就是我们要进步的空间。

张医师：你最大的问题是这里角度太大，所以你一定是用蛮力在推。你看这个大于90度，对你也看出来。

核心原则2：用蛮力会很累，越用力越压迫

张医师：你埋头苦干，但不是最好的方法，不够柔。你在出蛮力会压迫放松，既可以轻松又可以做出来。要不然你会做得很累。

好，开始做这样松掉了，会不会比较好？好呀，现在这样比较好。

(张医师示范)

张医师：这样它是手是这样，首先轻松的这样放下，放下去之后这样来回有没有这样子的力量？它只是来回而已，但真正的力量是你跪下来的身体沉下来。

把工具带好这样就已经按了，这叫按。不是这里还要顾虑到按，然后什么叫推？这样这样，这叫推。所以两个结合叫做按推。

我的力量一直都这样，你们会这样好像一本正经要干大事一样。这样这个叫做蛮力，有没有这个手在动？但我是松掉，那这样也可以很深。这个手在动？但我是松掉，那这样也可以很深。如果你要再更深，身体沉下去这个力量就更大。这样好？那这样应该会很轻松，然后越想用力越揉不进去，越压迫。

还不够松。还是用你身体在压你，看这里高低肩，你这么高才会准备压人。你这里松掉好？对对对。他整个身体也是松掉好，这样子就有轻轻松松。手不能出力，手只是来回。你看你这里都硬邦邦的，你是在用力。好可以，再松掉好。对好对对对，松掉反而更大力。

这样有没有比较好？有了，所以这个力量是可以调的。

(张医师示范)

张医师：为什么要这样？有没有看我这一边这样，这样就是压。这样有没有都是松的？有感觉太有感觉了。是。这样才是对的。

核心原则3：幅度与速度的把控

张医师：这样就这么简单。放开来。对。其实它就是这样，自己都不要想这样就做出来的吧，就这么简单。哪有那么难？你们就好像对，有感受了吧？

学员：感觉她是差在那个好像不大动那种，没有很自然。

学员：她也在拨那个筋，这筋就没有，就是幅度再小一些。

张医师：大胆放松来做，你基本功还不错，但是就是没有放开。那这个还是有一点硬。

核心原则4：手转不动=在施力，力量需自然下沉

张医师：这个手放松，我要怎么转？你都要给我。奇怪，你们那个手就是这样，我怎么转都转不动。你们怎么转我的手都可以转得动，我要转她那个手。把它它是这样的姿势，我要把它转下来都很难。表示她怎样平常，她的手都已经在施力，她那个力量不是自然身体垂下来，她就是这样。我就是要揉他，这个叫蛮力。

放下，你可以摸我，来你摸我然后我在揉，一直在动。

学员：很软，没有一点压力。

张医师：对，我绝对不会牵扯到他的那个，那你们我刚刚摸你，你就一直不让我转，转不动的，你硬邦邦的。表示你手已经都在施力，手只是放下去只是来回而已，这才是正确。你一开始就就这样这样，这个就蛮力。有感觉吧？那你有压迫就是都是硬。

核心原则5：幅度大小与速度的对错示范

张医师：第一个我们来讲幅度，他讲的应该是在幅度到底要几厘米。你们看手法对跟错其实很明显，不用讲几厘米。你们常常是这样有没有？昨天我就看很多人这样做，然后很怕出差错。这个幅度过于小，那什么才是适合的呢？就放开来这样，一推一来，一来一回。这幅度适中。然后什么是过大呢？昨天幅度又大，速度又快的，就是这样。

张医师：第一个还是提一下，刚刚在揉的时候有些过快，然后有一些过快不打紧，那个幅度也大，但是又快，幅度又大那个力量就沉不下去。还有一些基本功不错，但是幅度又太小放不开，就是一点一点谨小慎微了，这样也不好。就是放开来做。

核心概念：厘清“他处”与“患处”

张医师：她原本她就在痛，那个就是患处。患处是不能按的，患处不能按。你现在这里没有痛是不是？我先问，你这里现在有没有感受？我先问你这里现在有没有感受。那没有痛。如果她这里没有痛，那你找到这里她有痛，那个才是开关。先厘清。

如果她平常就有感觉这里不舒服了，那你在这里再压，那个就是患处的痛点。那个就不准，就不能解症。

天气凉那种痛你感觉的到对不对？现在感觉不到对不对？那我跟你讲，这个很明显她这个不是患处。如果像这样，因为她现在没有嘛，但你却在这里找到，那个就是压痛点开关对。先这样厘清，这个就有效。那个是要按开。

如果它是在这里开关嘛，一条脊椎那。如果它是这里找到的，在脊椎找到的，我们先不要分，这个叫他处体伤对不对？离开一条脊椎跟头部就是七处跟一条脊椎的叫做患处体伤。你先这样分。

那现在她这里都没有对不对？但是她是在感觉天气比较凉一点，她这里就有患处了对不对？那这个是患处没有错。患处到底要从他处体伤解决还是患处体伤？当然先从他处嘛。她找到就是他处嘛，在脊椎旁边找到。所以这个叫做他处体伤。

但这个他处离患处蛮近的而已。只能这样理解。但是你明明是按脊椎啊，脊椎就是他处啊。但如果她的痛痒在这里对不对？那如果你按这里，那也是他处。

所以这里也好，这里也好，你在脊椎按到而她改善的就是他处嘛。因为他处已经管理整个背部，所以她这里也是对它。不可能刚好碰用到脊椎。了解我的意思？她是旁边这一点这一个区。

那如果是患处痛点，你去压疼痛处，那他不会舒服，甚至还会加重。

特殊情况：他处、患处两处体伤都有

张医师：如果这里感觉疼痛，这是患处。患处不能揉。患处她应该是揉上臀，应该在这里上臀部原始点来解决下臀部这里痛。它会影响到下面，所以不用怀疑这个痛点都有效。

所以你要解决这里，那这里疼痛在这里痛。那我们痛多属他处体伤。但你可以问她，按完她这里是什么感觉，马上就知道她按了患处。她感觉的舒服又更舒服。

书本上还有写这种情况，就是她两处体伤都有。她既有他处，也有患处。这时候两处都一起处理，他处有效，那她患处按了更有效。两处都按，按患处你可以再问他有没有更舒服，他说有，那就是两处体伤都有。

就像你肚子痛揉这里（他处）也会改善，揉这里（患处）也改善。那你两处都按，她感觉这里痛，那我在患处周围嘛。对不对？包括患处我都可以按，然后我找出来的压痛点特别痛那一点就是我们压痛点。那这样按她会更松。原始点按患处，但一定是在患处找压痛点，不按他处而是在他处找压痛点都是一样。所以到最后你会发现整个理是很简单，原始点是就是找压痛点，不外他处或患处，然后压痛点揉开了，其实病就好了。然后如果有必要，再加强热源。

辅助原则：热源加速修复

张医师：我刚刚讲我们轻症可以不用热源，像我这样按，你们不要误解，那以后就不要用热源，不是这样。如果用了，他会这样更加速对不对？修复更好。所以是鼓励，没有病，你也可以用热源，因为现在都是寒嘛。那所有疾病都是因体伤热能不足，你怎么会不用？

学员：比如说像我这种，我感觉我自身体力还是可以的，那比如说我就局部的这只手，外热源效果会更好，还是说局部温敷、局部？

张医师：针对手，局部。但如果你热能够，我说的万一没有热源，你光运动把这里拉筋拉开或是揉开也会好，但有热源会加速它修复加速。

所以我是鼓励局部。所以很多就是在那个标准上，你如果完全理解，你会用的很自在。你遇到轻症，你没有热源，你也不怕，我就有办法解决它。但是如果你不理解，我讲东你又断章取义，张医师说以后轻症都不要热源完了，不是这样的意思，就是有会更好，如果没有，其实也可以靠你的手法。

主持人总结

颈部第四点已经取代了上背部第一点，过去常出现揉不出来的情况，现在已完全改善。张医师特别强调新的手法一定要放松操作，不可用蛮力，来回动作要均匀。这些细节都需要大家反复练习、熟能生巧。

 

文章来源微信公众号: 原始点同学网