2025/9/14 原始点教学课程 : 臀部原始点的按推技巧 32:32-原始点手法

2025/9/14 张医师线上课程主题: 臀部原始点的按推技巧 32:32

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重点: 1. 上臀正确位置沿著髂骨上沿。

2. 下臀正确位置找到原本 V 字形的第一点。

3. 用跪姿按推下臀 V 字时除了操作者跪的脚要与患者身体平行以外脸也要朝向患者的头部。

姿势摆对力道就会变得轻松又有效也更容易做到位👏。

1. **下臀部原始点位置

2. **臀部倒钩按推手法

3. **臀部跪姿方向调整

4. **臀部手法点评

# 2025/9/14 张医师线上课程：臀部原始点按推技巧要点总结 📝

## 一、下臀部原始点位置 🎯

- 找下臀部原始点位置时，重点在拇指的使用方法 👍，需要把拇指插进去然后翻过来顶到骨头，这样距离很短，髂骨就在这里，避开之后顶上去就可以 ✅

- 学员常见问题是找的位置太下面，应该往上一点调整 ⬆️

- 正确位置是找到V字形的第一点，这是下臀部原始点的关键位置 🔍

## 二、臀部倒钩按推手法的讲解 🤲

- 倒钩手法：用右手倒钩比较方便，如果改到正手，力道可能不够扎实 💪

- 标准的倒钩手法力道更深沉，但如果患者怕痛，也可以使用其他方式，但建议使用标准手法 🎯

- 倒钩时位置要准确，要有在骨旁的感觉，这样才能按推到位 🦴

- 倒钩时要记得V字型，身体靠过去，轻轻来回，多练习就能掌握 🔄

- 学员常见问题是位置不准确，感觉没有在骨旁，或者不顺畅、透不进去 ❌

## 三、臀部跪姿方向调整 🧎‍♀️

- 跪姿时，腿应该与患者身体平行，形成V字型，这样才能正确发力 ✨

- 身体需要斜过来，方向要正确，这样才能使力道扎实，而不是"飘"的感觉 🌊

- 跪姿的脚应该放在臀横纹处，靠得越近越好，这样更容易发力 📏

- 力量应该来自身体，而不是手或腿，手应该放松，用身体的力量带动 🏋️‍♂️

- 学员常见问题是腿站的位置不对，身体方向不对，导致力道不扎实或感觉累 😫

## 四、臀部手法点评 👨‍⚕️

- 跪姿时，腿要尽量摆直，平行于患者身体，不要离开床面，这样才能保持稳定 📐

- 如果习惯用右手，就用倒钩，不用改左手，因为左手可能会没力，转换手会导致力量减少 🔄

- 按推时，手掌心应朝上，方向要正确，这样才能按推到位 ✋

- 按推时不要用手出力，而是用身体的力量，避免给患者带来压迫感 🚫

- 身材不同，适合的姿势也不同，跪姿主要是为身材矮小的人设计的，身材高的人可以使用坐姿 🪑

## 重点总结 🌟

1. **上臀正确位置**沿着髂骨上沿，找准位置是按推的第一步 📍

2. **下臀正确位置**找到原本V字形的第一点，这是下臀部原始点的关键 🔑

3. **跪姿技巧**：用跪姿按推下臀V字时，除了操作者跪的脚要与患者身体平行以外，脸也要朝向患者的头部 👤

4. **姿势重要性**：姿势摆对，力道就会变得轻松又有效，也更容易做到位 💯

记住，按推的核心是用身体的力量而非手的力量，正确的姿势和方向是有效按推的关键！🎯

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以上内容由AI生成，仅供参考和借鉴

📢【课程文稿】

原始点的家人们，大家好！👋

张医师将详细讲解：

1️⃣ 上臀与下臀如何准确找出位置

2️⃣ 跪姿的正确姿势与方向

3️⃣ 操作过程中的各项细节

这些都是非常重要的关键重点！现在就让我们一起专注观看吧！👀

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🍑 第一章｜下臀部原始点位置 🔍

（学员找不到下臀部原始点位置）

张医师：

“这里是腰嘛？对不对？髂骨上沿。然后要怎么找呢？重点在拇指，因为你把它插，然后拇指翻过来顶上去。顶到骨头，那个一定对，因为它那个距离很短。那我们髂骨就在这里，所以避开了之后顶上去就可以。”

学员：“找了我好几天……”

张医师（纠正学员按推臀部原始点）：

“感觉你第一点，你太下面。上面。”

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🌀 第二章｜臀部倒钩按推手法讲解 💪

张医师：

“倒勾，因为你如果用右手倒勾是比较方便。你如果要改到正手，按我们都试过，你一下子用右手要转到左手没有力。”

学员：“不是，就是说他趴下去的时候……”

张医师：

“好，你你做，我要看。我也听有一侧是这样扣上来，这样你说对了，有一侧就是这样对。这样就比较标准，对吧？对。这就是你的疑问。用这一招还有这个，如果这样当然也可以按，但是力道没有那么扎实。”

（02:48）

“了解我的意思？这个好按一点，这个好按就是不要动，就是你这样按完就直接做对。如果要标准这样，你按不了，按不了对。我按给你看，好，这样你问他看看，我按得了，按不了？我很轻松啊，对吧？那如果因为他们不太喜欢靠到别人身上，所以它这里有个距离好。其实那个都是细微处，重点在你怎么应用身体。但是真正力量能进去的是这样，这样最规范。但如果你这样，你看噢，我也能做出来，对。看着就不深沉，但那个力量噢，看着就不深沉。那那个力量跟正，这样的力量不一样，不一样。”

“其实啊，这个问题我相信资深的很多，光看就看出门路，对吧？对，你对那么大声，你来做做看，你喜欢哪一种？”

学员：“噢，我喜欢老师侧着的这一种比较深。”

张医师：“这个很深沉，对。你有感受吧？不一样，对不对？所以已经回答你，如果你觉得这个患者怕痛，你要这样也OK。但是我建议还是这样，这样大家没问题了吧？没问题了。”

张医师指导学员3：

“你最主要的问题是在你是倒勾的时候，那个位置没有准确出来，所以你感觉没有在骨旁那种感觉。就这样，再这里对过来，这里就是直接好。那如果你们要这样也可以，这样更好，就是这样。她刚刚力量是不是这样？”

学员4：“点没有找对，不顺畅的感觉，不顺畅也透不进去，倒勾。不顺畅的感觉不顺畅也透不进去。”

张医师指导学员4：

“倒勾，其实倒勾您记得那个V字型，然后身体靠过去，然后你轻轻来回，一定做得出来，多练习吧。”

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🧎‍♂️ 第三章｜臀部跪姿方向调整 🧭

学员5：“没力怎么样啊？现在有力量啊！”

张医师指导学员5，按推示范：

“我来就有了，是吧？它这个很轻松，我是很轻松。没有错啊，那你也很轻松，对不对？嗯。她们做的很紧张是吗？她们那个就是说，没实有点飘在飘。嗯，她们不扎实，在飘，是吗？你也在飘，按不下去做不下去。我刚刚已经解释了，动作不够扎实。转一下好，这样对吗？有，这样就好。”

张医师指导学员6：

“她的问题跟她的一样，你那个身体这样过来，这样才能够斜过来。你方向错了，这样就对了。”

学员7：

“我们的学长，她按臀部的时候给我按的时候，前两个点没力，然后点放上去，还往外滑，就这样。这已经翘起来了。”

张医师指导学员7：

“没关系，翘起来就让它翘。你有没有力量？我问你这样啊。其实你这样对不对？这样，这样就很好。按有力吧？还是脚，身体。”

学员7：“那从第一天练的时候就是前面两个点就是感觉够不着，然后就放上去，那个点就不稳，往外滑。”

张医师指导学员7：

“你往前，甚至如果还不够，再往你是太矮了好，那你就这样，这样应该可以，这样可以对不对？可以了。”

学员7：“但是这，这条腿可累了。”

张医师指导学员7：

“为什么会累？”

学员7：“不知道，就是不会用力。”

张医师指导学员7：

“那你的力量就用错了，这里不应该用力啊，力在这里啊。所以啊，所以你你怎么会这样，变自己压把自己弄成这样？不会呀，照理我的腿比你长应该我更不舒服啊，但是我不会啊。”

张医师指导学员8：

“那就是你腿也不应该有，你脚还是要站这样（V字行斜下方）而不是站这样（平行）。这样跪姿就要这样，这样才能V字型。这样有没有刚刚这样动作是做不出来的？他还是要照V字型来。你快了一点，马上可以看得出来，这样会比较好，起码速度减缓了，就会做得比较好。你那个身体还是要这样对，这样比较好。”

张医师指导学员9：

“她这样都对，但是她的方向是这样，身体还没靠，斜过来，对对对，不是这样啦。好了好了，我跟你讲，因为你，你是这样的方向（不够斜，小脚未放上床），你这样当然也可以揉出来，但是如果你是这样就不一样了。刚刚是这样方向，如果是这样，这样。就不一样了。刚刚是这样方向。如果是这样这样这样，靠过去然后又你的身体可以把这个工具顶下去，那你就可以说那如果是这样，会不会那个力量不够。这样这样就靠过去，整个就在然后方向也调了。所以你现在那个运用发力的地方不太一样。对。但是你已经慢慢懂发力，就是你那个力道比刚刚扎实，但是就是方向，方向这里一定要要调啊。这样就会更好。你差在方向上。对。”

学员：“张学长，是不是还要上去一点？这有点距离，有点远。”

张医师指导学员9：

“你这一脚站后面，好好。这样好。第二点。不要使劲，你这样使劲就这一手放松，这一手放松靠过来好。这样就有了好。对，这样一定比刚刚有，又轻松。还是方向这样这样这样，是要倒，就是要倒，不是我要让你倒，而倒在这一点上它就是用一种不平衡来产生力量出来。结构的改变。”

张医师指导学员10：

“她这样，正确应该是这样，这里（腿跪）在臀横纹，然后靠的越近越好。这样有没有？这样就可以做出来。她的按法是不是跟我一样？”

学员：“比你更更重。”

张医师：“比我更重？嗯。那很好啊，按到深层啦。有什么不好呢？但痛啊，你痛。嗯。是你的痛吗？压痛点还是她压你？”

学员：“我觉得是有一点点压，有一点压这个让我觉得不是很舒服。”

张医师：“那就是带有手的力量。OK好，那这个时候那这样讲就是你应该大是没什么大问题，因为你有一点点压也不是很大，就是注意一下就是手还是一样。我讲的身体带下去不是，不是这样压下去，这些尽量避免。然后你放下去就这样这样，她一定很舒服。就是这样的力量下来，我这里其实不用力讲解到那么细。如果要再深层的话，放下去这样大概就是这样这样，这样会很扎实。有感觉吗？有喔。这样有没有压迫感？没有，因为手不出力它会有压迫感一定来自手的力量。这里这样，然后这个沉下去就是第一点。”

学员：“稍微有一点点尖，后面都很好。”

张医师指导学员10：

“你先确定她这个V字型的位置，因为你身体要靠过来一点。你（身体和腿）没有靠过来，就很你靠过来你就直接顶到内侧去了。你再按按看，然后这个身体靠过来，你都整个人靠过来。你的脚这样，身体这时候这样。这样身体这时候这样刚刚就应该你刚刚是这样的姿势不对。这样很难做。这样还不够。你这样也可以做但没有力量。那要怎么样呢？顺着这样过来，对不对。那整个身体甚至稍微靠过去一点，稍微靠出去一点。这样就我要的。这样就很难跑出来。那如果你做做这样子揉揉到最后都跑掉了。过来一点你差那么一点点（腿放的位置）。然后这一条。”

学员11：“这样感觉好像有重心不稳。”

张医师指导学员11：

“我跟你讲第一个你跪到太后面啊。你是没有前面你刚好相反。然后你的手应该到差不多这里。然后你这样。然后这里因为你身材高你其实可以做的更好。你这样然后沉下来对。沉下来之后身体就这样。然后这里这样你再做做看。”

学员11：“还是这个力会在上上不到这里，没下去。力没下去。”

张医师指导学员11：

“你还是在前面啊这一腿。对臀横纹对不对。这一手这里都没力。然后这一点应该是这样，但是我发现你会这样子弓，是不是？你那个前脚你应该是稍微站立，然后这样沉下。这样为什么你身体却弓在这里，不知道为什么？你弓你就照正常这样，这样就可以做出来。这样可以喔。这样到位了都有了。那现在她来做你感觉一下。”

张医师指导学员11：

“臀横纹在这里。对对对记得好。第一点，你是……其实你那个身材是很好做的。你等于占尽便宜，因为你的身材好。那这样下来，你可以直接下去，照理是可以做的很好。”

学员12：

“我在做的时候有的时候吧，我就习惯我这么著，我这样还是正？”

张医师：

“对的，他这样教，但不要学。但是，他可能做得出来，因为……”

学员12：“张医师这样推呢（斜，与下臀部原始点平行）？”

张医师：

“这样是最标准的，而你这样的力量，是因为你身材好。你这样下去，对对对啊。我们身材没他那么好，你们就照标准的来，不要学。”

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🎯 第四章｜臀部手法点评 📝

张医师：

“他使不上劲。越靠近这样这样就是把腿摆直摆直。尽量摆直，这样反而做得出来。我是这样，那这一边也是一样。你看跪尽量平行，这样对不对？那你直接就可以了，绝对不要这样（小腿离开床，不够平行），这样离开了，你做不出来。”

张医师指导学员13：

“对，你这样做，没问题，但是如果你都是用一只手，对不对？你变突然间改左手，对不对？都是用一只手，对不对？你变突然间改左手，对不对？你不信哦，你现在右手，你倒倒勾你看看，让她感觉看看。对对对，好好。这个倒勾就像以前这样，你再问她看看。这样发力，这样更舒服啊，这样更舒服。对不对？因为怎么样，当你习惯用右手转换成左手，你那个力量就少掉很多。然后其实勾的你还是用右手的话，右手的力量进得去，反而很舒服。所以为什么我还是说比较主张，如果你习惯用右手，你就用倒勾，不用再改左手，因为左手你会变没力，是这样。那这样就会更好，没错。”

张医师指导学员14：

“像这样，你要按这边的话，你一定要用右腿靠过来，这样勾，对。就是用勾的这样，你可以。对这样可以。那你右手就要V字型。这样，如果是这一脚没有问题，就是照我们这样，这样就做出来了，对不对？对。如果你这一边要还要勾出去，对这样好。这样，这一个不要用力压这个手，要这样。你方向错了，这样（手掌心朝上），这样，这样就做不出来。一定是这样。”

学员：“哎，她这个腿的问题，是不是她的腿特别肿？是不是这边问题啊？”

张医师：“肿不是，肿是患处。所以这个（患处周围）都要按这样，有没有有感觉吧？”

张医师示范坐姿按推下臀部原始点：

“找到了。其实身体就靠过去，就像我说的都不要出力，那力量就很深。你不用管这一手，但是你们会想揉深，是因为你们想用这一手出力。那你看，就是这样不用出力。噢，等一下你问问看。好。你看到噢，你说你出不了力。你来做。”

张医师指导学员15坐姿：

“你那个位置。臀横纹在这里，这样就对了。这一手这样。第一个坐错了（太靠近臀部），做不出来。那怎么坐呢？臀横纹对，臀横纹。你刚刚这样差一点点，因为你会靠这样这样。那这样有什么好处呢？你身体可以伸展，这样整个空间就出来。然后再身体再过去，不是屁股过去，我是身体过去，我才用身体的力量放在这里。那你这样的时候，你身体就没办法，它已经压死。好放松。哎，以你的高度，刚刚好，这样可以做出来。那如果做不出来才用跪姿，跪姿就是这样，也是跪到她臀横纹。这里就这样下去。你要揉深沉的以后，你就用跪姿。那如果一般的人，像她这样，一般的坐着就可以，这样这样多舒服啊，这样。这样就。坐着就可以这样这样多舒服啊，这样。这样就你完全不要出力，只要姿势比出来，就一定有力。我敢保证。我帮你调整，这样过来，然后就靠过去。好，有没有比较好？比刚刚好，你反而这样，因为你姿势做对了，刚刚是姿势做错了，对。你这样因为你身材高，一定做得出来，那你就这样靠过去，这样你先学这样跪姿，对你如果不适合，你就这样，不一定要学跪姿，因为跪姿啊，是为矮小的人，他们身高不够，可以跨过去，你没有这个问题，所以你可以试着这样，这样就做出来，你再做看看。这样轻松很多，对啊，所以你不用。不用我的力更稳固了，对，没有错。你就这样学我，感觉很轻松，你很轻松，对不对？每个人的身材不一样，（跪姿）是为她们设计的，不是为你。你看她，这样的就用跪姿，跪起来，你没有这个问题，你身材够，你就做做得出来。”

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📌【课后重点提醒】

主持人：

看完影片后，请特别留意以下几个重点：

1️⃣ 上臀正确位置：沿着髂骨上沿。

2️⃣ 下臀正确位置：找到原本V字形的第一点。

3️⃣ 用跪姿按推下臀V字时：

• 操作者跪的脚要与患者身体平行

• 脸也要朝向患者的头部

姿势摆对，力道就会变得轻松又有效，也更容易做到位！

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📅【下周预告】