嘿，朋友们！👋 上周末的公益课程《下背部原始痛点解症范围》，信息量巨大！🧐

为了让更多没赶上的朋友也能获益，我火速整理了这份核心实录，尤其是一些颠覆性的调整和不传之秘的深层手法。

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📌 解症范围大调整 → 取消旧点，明确新边界

📌 臀部疼痛怎么办？ → 定位、手法、案例全解析

📌 核心手法大揭秘 → “垂直沉力”身体架构详解

📌 效果评估与避坑 → 如何判断有效？怎样避免“按伤”？

📌 精华结论总结 → 把课程的魂儿装进口袋

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项目	内容
开课时间	2026年7月12日
核心主题	下背部原始痛点解症范围
主讲	张医师（现场示范教学）
关键词	🔬 解症范围调整、📐 操作细节、🎯 深层按推、⚖️ 身体架构

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❌ 这些原始点，被取消了！

张医师在课程中明确表示，基于长期临床验证，以下两条原始点不再需要按推：

取消项目	🎯 原因解析
上臀部原始点	张医师原话：“这一条我已经确定是没有用的。” ❗
下臀部原始点延伸点	两条同时取消。过去常因手法不到位，导致此处误判为痛点。

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✅ 新版解症范围，请这样界定

取消了旧点，那臀部和腿部的问题归谁管？新规如下：

原始点	管理范围	一句话区分
下背部原始点	臀横纹以上的臀部肌肉（⚠️不包括坐骨骨头）	“臀部肉痛，找它！”
V字形（腿部原始点）	臀横纹以下、坐骨、脚踝、阿基里斯腱、脚后跟	“骨头（坐骨）痛，找它！”

📌 黄金区分法则：摸骨头！ 疼痛位置在坐骨上，归V字形管；疼痛在坐骨上方（臀横纹以上）的肌肉里，归下背部管。千万别只看平面图猜！

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1. 痛点定位，记住这三个原则

• 📍 位置
  
  ：脊椎两侧，从髂骨上沿往下约一巴掌的范围。
• 🧐 要点
  
  ：
• 必须按到骨缝深处，浮在表面没用。
• 最好两侧都找
  
  ，别偷懒只找一边。
• 痛点可能藏得深，需要耐心、仔细地“搜寻”。

2. 现场案例复盘：学员臀部抽筋为啥按不好？

课上一位学员自述臀部抽筋，自己按却无效。张医师现场“破案”：

问题	原因分析
❌ 手法进不去深层	力道无法穿透，痛点“躲”在深处找不着
❌ 位置偏外	按推点偏离了脊椎旁的正确“轨道”
❌ 力道问题	没有“垂直沉力”，在表层瞎使劲

✅ 张医师出手后：找到深层痛点，学员症状当场改善了七八成！原本“木的、抽着”的感觉消失了。

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这是本次课程的技术核心，直接决定你是“治疗”还是“施暴”。

🟢 正确身体架构（像搭积木一样稳定）

失衡状态 → 靠手肘（支点）保持暂时平衡 → 力量垂直沉下去 → 支点仅支撑，不发力

🔴 错误动作清单（踩一个，效果减半）

• ✗ 身体倾斜（一有斜度，力量就无法垂直）
• ✗ 靠手臂蛮力硬推（累死自己，痛死别人）
• ✗ 支撑点（手肘）在用力（角色错乱）
• ✗ 先摸、再转、最后下不去（动作脱节，力量中断）

📝 按推步骤分解（一步都不能省）

步骤	动作要领	感觉模拟
1. 接触皮肤	一碰上去就要有力量“透”进去的意图	不是轻轻放上去，是“准备发力”的状态
2. 转动	转到底，别在中间犹豫或停顿	像拧钥匙开门，一气呵成
3. 下沉	最后那一下，把“工具”（手肘）带进深层	力量是“沉”下去的，不是“推”进去的
4. 拨动	支撑点轻轻来回拨动，寻找最痛的点	又深又柔，切忌粗暴

🏹 弓箭步的妙用

• 目的
  
  ：不是为了好看，是为了让你的身体能轻松实现“垂直沉力”。
• 调整
  
  ：根据患者的高矮胖瘦、你需要到达的深度，灵活调整步子大小、高低。
• 原则
  
  ：基本功（架构）要扎实，临床应用可以（也必须）灵活变通。

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1. 怎么算有效？

• 改善标准
  
  ：症状缓解四五成以上，就算有效治疗。不必追求100%一次清除。
• 时间控制
  
  ：深层按推，单点时间不宜过长。
• 善后处理
  
  ：按推后记得温敷，给身体修复的时间和条件。

2. 重要避坑提醒（血泪经验总结）

注意事项	📌 关键说明
👖 裤子位置	一定要拉到髂骨缝处！不然手进不去，一切白搭。
💪 避免蛮力	案例警示：有学员被蛮力按推，痛了整整10天！这不是治疗，是伤害。
🔍 诊断前提	手法不精准，诊断就会误判。先确保“做得对”，再谈“怎么看”。
⏱️ 深层按推时长	时间不宜持续太久，易造成患者压伤或施术者劳损。

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🔬 核心观点一：下背部原始点只要做得深层到位，可以直接解除臀部症状，无需再找上臀部点。

🧩 核心观点二：按推既是诊断，也是治疗。但前提是：手法必须精准、深入、轻巧。

🎯 核心观点三：痛点是关键——有疾病必有体伤，有体伤必有压痛点。找到它，处理它。

2026/7/12 原始点课程：下背部原始痛点解症范围 &取消上臀部原始点和下臀部原始点延伸点

下背部原始痛点解症范围（课程实录整理稿）

（课程引言）

志工：全球爱好原始点的家人们，大家好！今天是2026年7月12号，很高兴又和大家在线上见面。

今天老师要带大家深入了解下背部原始痛点的解症范围。这支影片不只是介绍解症范围，更重要的是，老师把许多操作细节都讲得非常清楚，尤其是如何按到深层以及弓箭步的运用，都是这次学习的重点。

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第一部分：解症范围调整与逻辑澄清

# 下背部原始痛点解症范围（取消上臀部原始点和下臀部原始点延伸点）

张医师：这一条（指上臀部原始点）我已经确定是没有用的。

这一条（指下臀部延伸）也是后来才加的，这两条是同时加的。几乎腿的所有问题，因为它这两条或这一条，它一定是……怎么样？上管下。它管到哪里呢？这里应该是要管臀横纹以下，包括坐骨，这一条横纹按到的，都是它（臀部原始点）要管理的。

所以“V字形”（指腿部原始点按推范围）可以管理到这个坐骨。这样了解我的意思吗？

（学员：了解。）

这个坐骨，如果下背部它管理哪里？是整个臀部，但是不包括那个骨头（坐骨），因为我们看是平面的、立体的。

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（张医师示范讲解）

我先从下背部讲起。在我以前就是这个概念，臀横纹以上这里的屁股痛都是（归下背部管）。但如果你是在这里，就是坐骨——你们摸摸看，这里有骨头，你有感觉吧？（学员：有。）这里就是骨头，屁股的骨头。你看它骨头是在这样，但臀横纹是在这里，其实是一致的，对不对？所以看这个不准，一定是以摸为准。

那如果骨头痛，V字形（管）；但屁股上面的痛，下背部管。那从臀横纹以下都是V字形管，管到这里到脚踝，包括脚踝都管了。那阿基里斯腱，这个脚后跟，也是V字形管的。好像早期这样做，也没有一个做不出来。

然后他们跟我讲，很多人痛到这里。我想应该他们手法跟我一样，因为那是2023年，我去美国的时候他们跟我讲的。我那时候又忙于改书，也没有再接触患者，几乎很少，所以他们讲，我想有道理。

不过这半年来，因为自己也在做，发现我跟你们的手法就不一样。你们说做不出来，我没有，我印象中没有这个问题。这一点，因为在6月中的时候，我就首先提出，应该不是这样。

就是在6月中，我就觉得这个……他们之所以会画这样，一定是他们的手法按不进去，所以屁股的问题解决不了。你看我现在教你们都要弓箭步，揉到那么深，那他们做不到，所以他们做不出来，所以都会去旁边找找另外的痛点。还有时候就感觉患者跟他讲有比较舒服，他们就认为是这样。

但是我来没有。我尤其最近，我一再觉得，这根本是这里（下背部原始点）深层的问题。

所以这里也拿掉。

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第二部分：学员案例解析与痛点定位

# 臀部症状为何按不好？关键在手法与痛点的位置

学员：这里就是抽筋一直抽。

张医师：现在还抽吗？就在这里，就这一块？

学员：就这，这一块。

张医师：好，这一块。就是脊椎，下背部脊椎。反正巴掌上来，它屁股嘛，对不对？这里痛嘛。好，那你最上沿……

你屁股，你就从这里找下来，找到这里，然后有痛点应该就可以解决。

平常我们这里就是髂骨上沿，有没有？这个就是一条线，横线。但脊椎这样下来，是不是到这里终止？不是，这里还有点。你们可以往下找，这里，有没有，髂骨上沿？但下来，差不多这样的间隙还是有，这个也要按，所以差不多……

一巴掌，差不多从这里下来到这里，应该就可以解决我们整个臀部。而如果她这一边（臀部）不舒服，照理应该是按（下背部同侧）这一边，那最好（下背部）两侧都按按看。

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（志工练习环节）

学员（体验者）：没下去。

学员（体验者）：就是感觉没下去。

张医师：她还是下不去。好。

学员（体验者）：还是没下去。

学员（体验者）：不在这个位置。就在刚才那个位置。

学员（体验者）：再往下一点，再往下一点。

学员（体验者）：受不了。

张医师：为什么受不了？

学员（体验者）：太疼了。

张医师：太疼了，他按的太疼了。

学员（体验者）：虽然比他们力大，但是感觉太疼了。

张医师：有没有改善？

学员（体验者）：有改善，有改善。

张医师：他按的有改善？你怎么知道有改善？

学员（体验者）：因为我这里比较松了。

张医师：你有松了？对。第一个她已经证实一件事，虽然她嫌他，说力量大，有压迫那种感觉，但是有压迫，他按到深层，还是有办法解症，有部分解症。那就证实一件：你们刚刚两前两位按不进去，是怎么样？不能解症，对吧？前面两个按完没有改善？（学员：对对对。）因为进不去到深层，你是不能解除体伤的。

那你要按到深层，你们现在就是面临到按到深层。你看，他起码，不管他有没有压迫——那个是后来要修改——但是他起码已经做的比你们怎么样？更深入。其实他刚来的时候不一定比你们好，我看他来的时候那个手，手下去就硬，下手都硬。甚至我看起来也是很生疏这样，但是他很会模仿，他常常在我旁边观看我。

学的有模有样。你刚刚看刚刚那个姿势，有没有？所以就知道还是有差的。

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（张医师亲自检查）

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：是是这个。

张医师：我知道，我知道，我的感觉……只要牵扯到脊椎，最好两侧都找，不要找单侧。

张医师：如果我按的有痛你跟我讲。

学员（体验者）：痛。

张医师：这里痛是吧？

张医师：这里呢？

学员（体验者）：不太痛。

张医师：这里呢？

学员（体验者）：痛，痛，这里也痛。

张医师：好，这一点呢？

学员（体验者）：这里不痛，也痛。张医师，我想讲一下，就是他们揉的位置跟你揉的不一样。

张医师：是，为什么不一样？

学员（体验者）：不一样。

张医师：手肘不都一样？

学员（体验者）：揉的位置不一样。

张医师：我们揉的位置也不一样？（学员：对。）是这就奇怪了。

学员（体验者）：点没找对。

张医师：是他们是比较偏外侧？（学员：对，比较偏外。）外面这里？（学员：对。）不是在脊椎旁边。你们要注意，好。她特别提出，竟然还有位置跟我不大一样，好。那我这样找下来，这一边没有痛点。但这一边这里有痛点。（学员：对，跟刚才痛点都不一样。）

痛点也不一样了。你看，所以，我都不再相信你们。所以他直接做我就有风险，我现在反正你们讲什么，我大概大概不大会信，我还是亲自……做过一遍。

那因为你手法不精准的话，你的判断也会有误。你手法做不到位，你诊断就有出现问题。那我再来仔细检查，她这一点有痛，理论上还要往上延伸，看看上面还有没有痛，如果有，都要解决。

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（张医师按推学员下背部）

张医师：这一点痛吗？这一点不疼？（学员：痛。）好，有没有？这一点疼？（学员：疼。）还有这里都不疼？（学员：疼。）这这里也疼？那不是不疼。这一排都疼，对吧？（学员：对。）这里呢？（学员：疼，这里也疼。）好，这里呢？（学员：不怎么疼。）

张医师：反而这里下面不怎么疼。他们按了老半天，是不是他们三个把你这个疼按好了？

学员（体验者）：不是，他们揉的位置不一样。他们揉到这了。

张医师：揉到外面，不是我在靠骨旁。所以位置也有一点误。但这里没有痛点，反而她真正痛点是这一排，就是我说的一巴掌上来，对不对？完全符合，有没有？这一边她不痛，那我就处理这一边，正常是这样。

这样可见你们这样说来，前两位是……尤其第一位，她的手法因为没有进去，她痛点也找不出来，所以她在过去的判断，其实是有误的，对不对？因为透不进去嘛，那痛点就找不出来，那找不出来怎么可能解症？

所以你要原始点说，按推既是诊断，也是治疗的一个先决条件是：你手法必须要精准，对，要深入轻巧，然后能够把痛点找出来，这是最基本。恰恰这个是所有学原始点的人很难做到，因为他们根本没有规范，那大小力乱按，也谈不上什么诊断。

那很明显，它（痛点）就是在这里（下背部）。好，那我直接就做了。

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（张医师示范有效按推）

张医师：这里痛对不对？最痛的是这里是吗？

学员（体验者）：再往下一点，再往下，再往下，这里最痛。

张医师：这里最痛。

张医师：受得了吗？

学员（体验者）：受得了。

学员（体验者）：这里疼。

张医师：这里也疼。

学员（体验者）：这里辐射到这边，这里揉到这这块。

张医师：OK。好。

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：这里痛。

张医师：没有上面痛吗？

学员（体验者）：差不多。

张医师：也是痛。

张医师：那整排都痛吗？没有分？

学员（体验者）：这里最痛。

张医师：这里最痛。好。

学员（体验者）：这里，这里最痛。

张医师：反而是这里最痛。

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（按推效果评估与讨论）

张医师：这样会不会有效？时间不用很长，就是你只要找对痛点，一般揉来回几下，事实上应该就有效。但我要求的只要多，不是说百分百有效，而是只要有四五成以上，都算有效治疗。所以我时间不用很长，因为怎样？要达到四五成，只要你有压到那个痛点，应该就很快就可以改善。你再感受一下，屁股这里。你刚刚说……

学员（体验者）：这里已经没有感觉。就是以前就这里好像有一块抽着，就是整个一块是木的，这里，但是现在没有了。

张医师：确定？

学员（体验者）：这里跟这里一样了。

张医师：一样。那这样速度反而快。我只是，因为我时间很短，我大概只要求5分就好。那她如果这样就不见了，她已恢复到正常，那效果比我想象还要快。

学员（体验者）：这个点就是揉到这个点的时候，这个点的时候整个就辐射到了，整个辐射过来了，就是觉得那最痛的一点。但是你在没有暂时没加力之前，还没有那么明显那个痛点，它加力了以后，胀痛就很痛，但是又辐射的力量很大。

张医师：好，你注意听她讲。我如果没有加力——应该不是加力——我是把它沉下来，把工具带下去。如果没有带到深层，效果很可能出不来。所以我才说，这里脊椎两侧明明是管臀部，那为什么大家都做不出来？你们现在知道了。

所以很多人质疑我的图，而我那时候又很少做，我也不知道。你们跟我不一样，我以为我都已经教会你们，你们应该……而且像美国提供，他们已经做了二十几年了，那个功夫都在你们之上，所以他提供的不应该有误，所以我很放心的就采纳。

但直到就是这半年，我发现手法竟然没有一个跟我一样，你就知道，原来原始点发展到……我有一点自弹自唱的那种感觉。因为既然都不一样，那你们做的我也不能承认了，对吧？所以我现在开始习惯，就是说反正你们讲什么，我先打个问号，我自己做做看。

那她刚刚她也提出一个很好，就是你们在按的时候，甚至你们的位置都不够精准，有没有？她说位置好，你们比我还偏到外面一点点，那肯定跟我不一样的，一定不是我错，对不对？那当然是你们。

张医师：他们按也没有这种感觉是吧？

学员（体验者）：他们按跟你感觉不一样。他们按的那个痛点在下面，但是张医师按的痛点在上面，那个完全痛点都不一样。这样我以为这里是对的，也有点解症，但是没有想到痛点在上面，而这个这个点解的这个范围更大。

张医师：解的范围更大。

学员（体验者）：他们当时候解的范围，他们在这里，对，揉到这里以后，然后感觉这里会松，这里会松。就是他们揉到这里，但是张医师却揉到这里，这里离这里这么远，都能把这里都解决了。

张医师：反而连下面都有感觉，是吗？所以还是以痛点为主，不是越接近越好。所以你要把那一巴掌的整个范围的痛点都要找出来，要找出来。

其实腰椎，我说它要按到深层，你们如果有蛮力或是用压的，要找出来……我只能说难度相当大。

张医师：那你看她来也刚好又证实……

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第三部分：核心手法要点——垂直沉力的身体架构

# 垂直沉力的身体架构

张医师：它的倾斜，有时候是往前倾就有斜，然后往旁边倾，那个身体就就有这种斜。所以你们会做不出来，它应该是沉下来。而你们会把各种沉，就是变成斜。那只要有斜度，它就不能垂直，所以就做不出来。雷波，你先做，我看你的动作。

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（雷波练习）

张医师：好，我先以雷波来讲。你看，这个就……你们有时候会斜，斜就可能做不出来。然后还有这个，不能靠的太过去，身体往旁边靠也不行。最后是应该有垂直下来，即便你稍微靠可以，但最后的力量是垂直下来，这样才会有力。那后面大概是这样的动作，你们现在看，所以你们……我刚刚看你们很多，动作都不规范。

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（张医师示范）

张医师：你哪一边痛？OK，那我就开始。

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：有一点痛。

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：痛。

张医师：这里更痛？（学员：对。）

张医师：这样痛吗？

学员（体验者）：也有点，但不是最痛，下面。

张医师：下面这一点比较痛是吧？（学员：对对。）

学员（体验者）：这个也痛，但是刚才那一点最痛。

张医师：我的（按推）背部跟雷波有没有一样？他有倾斜，对不对？我们之间，我……我只能说应该还有微细的不一样，那微细的差别绝对是在架构。所以最大的力量一定是垂直下来。

比如你刚刚的动作，我一看就你大概是这样，所以你有一点斜斜的。你刚刚有看嘛，他是不是这样的？（学员：是的是的。）坡度。所以你没有进去，就变……

那如果你们靠的太过去，也会有这种嫌疑，因为它（手肘）本来就是垂直嘛，而你们想想靠，想靠那个重心，就这个就没有办法（手肘）垂直下来，所以也会影响力量。

我再做给你们看，你们有时候是这样，这样就摆不动，这样就没有力了，一定要怎样？垂直。

有没有？垂直，这样力量是最大。

张医师：有感觉吧？（学员：有。）受得了吗？（学员：可以。）

这一点最痛是吧？我认为她的痛点应该是这里。

张医师：这一点（学员：也痛，刚才那里最痛。）

张医师：好，你们有看到我的（按推）背了？

志工：看到了，没有问题了。

张医师：会做。你有没有比较好？

学员（体验者）：这里松，但是这里还有一点扯。

张医师：你刚刚本来是说这里痛是吧？

学员（体验者）：对，刚才这里痛，然后这里可能松了，就变成这里就有一点扯。

张医师：好，这一点如果是管理这一点，假设……这里上来。那她这里，这里如果这样来看，这里她应该还有痛点。

要揉到什么程度呢？这里是髂骨，我们一般习惯按到这里。

但最好把这个也按出来。了解吧？就是这一小节。

刚好它这个就是在骨缝。

有没有？这个髂骨的骨缝。而如果你从这里碰到上沿这里，这里一般揉到这里也没有到尽端去，我建议这一段还是要按。

那这一段，我们一般的腰，这个裤管这个腰大部分是在这里。

所以裤子边要你要按到这里。怕被挡住，那个我们那个都有，那个比较厚，很难按，所以就要把裤子拉到哪里？

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将裤子边拉到髂骨缝处，让手可以探进去。否则你们的手容易受伤，我也受不了。尤其有些人的皮带，或者像我穿的这种比较厚的裤子，都很难揉动，所以必须往下拉。

张医师：应该是在这里。你看，髂骨跨过来是这里，对不对？但你看这里，这里是腰椎，一直按到这里还是可以按，再往下就碰到骨头了。

所以这里应该就是尽端处，就是我图上画的位置。但髂骨是在这里，有没有？这里画出来已经下来一点点，有一截指头这么长，这样就可以按出来。

好，刚刚她的痛点是在这里是吧？

学员（体验者）：对。

张医师：她说这里痛，那我就会往下找。

我们来看看怎么解决她的问题。

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：不是很痛。

张医师：这里呢？

学员（体验者）：这里有一点痛。

学员（体验者）：有一点痛。

这样还没有到最后一点。

这一点是不是也痛？

学员（体验者）：这里很痛。

张医师：我按一边而已。我看看，然后你下来先看看。

看看那个旁边有没有比较松。

学员（体验者）：松了。

张医师：确定？

学员（体验者）：还有一点点。刚才你按那一点的时候，它有辐射，扯到这里。

张医师：我按下面。我按到那一点，最后一点（下背部最下点）。

学员（体验者）：最后一点的时候...

张医师：就是我说的，髂骨。你看这个是裤管，我们这个裤管大部分是在髂骨，髂骨上沿。

对，然后我刚刚已经按到...稍微拉低一点好不好？一点点就好。好，这样可以。

我刚刚是按到这里来，对不对？你说最酸的是在这里是吧？你看看，那这个就是最低点，就是我说的。

那这里一般很少按，所以她这个就变得很难解决。然后她这里要按也是要深层，所以你看，如果我们今天没有研发这样的手法，像这种病，你也没辙。

张医师：那这样按你会感觉松是吧？

学员（体验者）：松一点。

张医师：有差不多有四五成吗？

学员（体验者）：没有四五成。

张医师：那这个这个还要按，这样还不够。

学员（体验者）：就是就是。你按后面最后那几下，它突然扯到这里（前小腹）的时候，它就松了一点。但是前面（前小腹）没有扯的时候，它就还没有松。

张医师：像这种在深层的，有时候会慢慢恢复。我的建议是只要有四成五成，接下去温敷，让它慢慢修复。你不要想一次把它怎么样搞定。记得我讲的。

那你看她，我刚刚那个力量已经几乎是最深层，别人也按不到那样。那这样的时间不可以持续太久。深层的力量，第一个持续太久，如果你手法不到位，你会把人家压伤。那你如果手法按到位，你按那么久也容易受伤。

张医师：好，所以我再帮你按一下，再试试看。我两边都帮你找找。

先按另外对侧，你也看看。

张医师：这里痛？

学员（体验者）：没有左边痛。

张医师：同侧的比较痛？这个呢？

学员（体验者）：有一点痛，这个也有一点。

张医师：这个呢？

学员（体验者）：这个没有那么痛，微微的。

张医师：就这一点痛？

学员（体验者）：对，这里。

张医师：你这样，我现在按这边，我暂时不按这边，你感觉这里会松吗？你起来稍微看一下，我想测试一下。

学员（体验者）：不会。

张医师：不会？

学员（体验者）：这边松，这边好像没影响。

张医师：那如果这样，以同侧为主。

张医师：这里痛吗？

学员（体验者）：有一点痛。

张医师：这个点刚刚是不是有按到？

学员（体验者）：没有，现在才按。因为胀到前面去了。

学员（体验者）：对。

张医师：应该要按到这里（下背部最后2点）。我再加强一下，再加强一次。

张医师：这里呢？

学员（体验者）：这里好一点点，也有点疼。但刚刚这一点最痛。对。

学员（体验者）：再下一点点。

张医师：来，你起来我看看。

学员（体验者）：那个点按的时候它扯到这里（前）了，扯到这里来。

张医师：很明显。

学员（体验者）：对。有时候我这里疼的时候，我这里这一节它也会疼。我觉得那个点如果继续按的话，它可能能一直往下扯，但是它可能现在只能到这个位置。

张医师：那没办法。你要等他们成长，光靠我一个人的力量我也会累，没办法。

学员（体验者）：但是这里是松了。

张医师：差不多几成？

学员（体验者）：有七八成了现在。

张医师：那这个这个已经超过我预期了。我说只要四五成就好。但那个点真的很难按。

所以我说像以前不讲究这种手法，然后讲究位置，你揉不到，它也解决不了。所以她那个病我看谁都解决不了。太深了。你现在说确定松了，这里是完全松了，上面这里还有一点，但已经差不多了。那个真的很难按。

志工：老师，我想问一下，您这一次的弓箭步，跟侧身的弓箭步？

张医师：我变变化。因为我推不动，我发现她矮矮的，然后我要靠过去又同侧，我发现不好使力，所以我就会稍微调整一下，让我自己沉得下去。

然后我想做一个动作，我想拨。而我平常我这里就会这样，这样不够。我认为我想像腰椎这样拨，所以我就会站过来一点，顶深，然后稍微拨一下，这样力量会更深层。所以我刚刚实作的时候就会去调整。

所以教你们记得，是基本功。但临床应用可以因不同病人，然后你要求的深度而做部分的调整。了解吧？不用死守了。所以我那个也是因为她我才改变，一般人没有必要按到那么深层。

张医师：所以那个动作的变化，其实都是为这一点（手肘支撑点）而设计。其实都为这一点而设计。那这一点的设计，就是要让我们的身体，如果没有这一点的时候，你就整个就会垮掉。

所以当你的身体的设计设计到这一点，也意味著你其实身体已经失去重心，然后失去重心之后，就靠这一点来支撑著你，保持一个暂时的平衡。这样了解我的意思吧？所以它的设计都是这样。

（张医师示范）

好，我先这样给你们看。我这样下去其实就有力了，跟你们一般不一样。为什么？我都是垂直下去，我已经养成习惯。而你们不是，你们先摸一摸，然后这样，再转，然后再要下去的时候已经没力了。要养成一种习惯，按就是举手投足，任何的动作都是要为这一点（支撑点）怎么样？接触到皮肤而透进去。你只要一接触了，就是有一股力量可以透进去，而不是只有在表层这样摸一摸，没有用。好，再看，对不对？

然后我开始转给你们看。我这个是平的。你们是转到这样就舍不得再转了，然后就想靠了，然后就这样。有没有？它就会到最后就差了一点点。那即便这样也不行，因为差了一点点。那你要下去一定是转到底。

所以我在慢动作做一遍，做一次给你们看。

有没有？我最后这一下沉下去，是把这个带下去。有没有？你就下去了。如果没有这一点，我整个人就这样（失去平衡）。所以你就知道，所有的身体摆动都是一个失衡状态。那失衡因为你失衡了，要有一个支撑点。而这个支撑点（手肘）就变得很大，但这个支撑点有没有用力？恰恰没有。它只是一个支撑而已，所以它怎么要用力？

所以你们一直误以为最大的力量就是从这个劲出来。不对，这里是支撑点，怎么会有用力？所以当你把身体的动作调整到这一点来，那你这一点支撑点，你只要轻轻的来回拨动，既深又柔。但如果你第一个，你之所以觉得进不去，就是因为你没有把那个身体的整个架构应用到这一点来。那就会怎么样？想用手，想去推。而这样又是蛮力。

所以你们会越来越怎么样？第一个架构错了，第二个就想用力。而用力等于错上加错。最后你们导致你们的结果就是，最后互相摧残，就是大家互相这样揉的很痛。那大家反正我这里也看到，比如说你们在揉胸部，她就被，好像一天功夫吧？

张医师：就揉到痛到好像很久。

学员（体验者）：10天嘛，最低有一个10天。

张医师：看，这个本来是很轻松的，其实按开，如果你没有蛮力，其实按开整个胸部就松了。但不是，你们按她，是按到她痛10天。那所以你们都已经习惯这样。那我的建议就是，你一定要从基本功过去，不管怎么样，就是你记得手是不用力，但随时身体找一个失去平衡。

失去平衡，用这一个点来支撑你。然后这一个点推，它只是来回而已，而不是如果你用蛮力就会变这样。你看到这样的力量，一定又是用这里手臂的力量在推。

我沉下去了有没有？也很自然。没有这一点，你说我能够维持这种姿势吗？我一定很酸。但其实我腿不是很酸。为什么？因为我是把重心都放在这一点，是这里跟这里酸，这里，还有这里，被拉扯下来的酸。

张医师：但我还是可以摆动，有没有？

学员（体验者）：那可以再深层吗？

张医师：我跟你讲，当你摆出来，你教学的时候，到这个程度再深已经没办法。但你重新再来就有办法。因为重新来的时候，你在转的时候，会顺著这个势，一下子沉下去。那这个就不要拆解。

如果要深层，我第一个我一定这样。有感觉吧？这是不是蛮深的？但我，你刚刚叫我这样做，我是做不出来的。如果我刚刚是这样，一直在叫你再深，我不知道怎么深的。但我如果连贯动作，我就知道要怎么深。放著，比如我下来之后，沉下，好。这个动作是我一般习惯性，你们就少掉这一步。这样是不是很深了？

记得，你们慢慢做是做不出来，到最后力量可能都...这样。有没有？这个力量就很深了。但你看我有用力吗？我没用力。

（志工雷波练习）

张医师：身体尽量放松，对，尽量放松。

那跟我差别是差在哪里？

学员（体验者）：真的是差那个圆润感。

张医师：圆润感？

学员（体验者）：因为你那种呢...

张医师：你到深层的时候我还可以...

学员（体验者）：就是感受到里面的那个...就是那种松。我自己感觉，还可以松。但是如果雷波学长的话，就感觉他是比较紧的那种，那种感觉。他他就是拨动的时候，他的力道都是比较紧的。

学员（体验者）：就是不是很松的那种。

张医师：好。

（志工练习）

学员（体验者）：就是蛮蛮圆润...

张医师：但是力量不够。

学员（体验者）：就是差一点点的力道进去。

张医师：差一点点。

学员（体验者）：那个...爱华学长她是蛮稳然后，很圆润的。

（志工练习）

张医师：好，这样呢？

学员（体验者）：鲍学长他还是有点硬。

张医师：比雷波硬吗？

学员（体验者）：他跟雷波学长没办法比。

张医师：差那么多？

学员（体验者）：有，差很蛮远。但是他跟爱华学长呢？他没有爱华学长那种圆润。他按下去的时候，他还是就是那个力道，还是有硬的。

学员（体验者）：就是...

张医师：你放不松？

学员（体验者）：有点。就是不太够那种扎扎实实的那种。

（志工练习）

学员（体验者）：这样稍微好一点，但是这就是那个力道进不去。

张医师：好，你再做一次我看一下。再看清楚一点。好，你再做一次。好，大家看。好。你这样没有施力，对不对？而你这样已经没力了。为什么？你起来，你这样学，它从起步就有一点问题。

（张医师示范）

你们都是很轻松放著，好像开始要整理你们的姿势，然后开始想，脑袋一直在想我怎么表演，然后开始这样，然后转转转，转到最后，要下去下不去了。突然间下不去，然后就开始...就想。

事实上我说的，它这个转的时候，从你一开始接触皮肤你就要有怎么样？有力量。有力量。你们都连那个习惯都还没有养成，而那个力量只是身体放下去的力量。

注意，所以这个，有时候不讲，可能大家看动作都一样。有没有？我光这样就有力了，我还没有转。你不信你问她，这种力量还蛮大，就比你们转了老半天还大。你们最后转的反而都这样，然后这里又轻松的，然后一直在转，然后最后力量没有进去，就最后变这样。但你看，我这样就有力了，而且力道还十足。

对吧？我这样就有力了，我也现在不要转到那样。我跟你们讲，我这样就...甚至有时候，你们最大的力都没有我这个大。那我如果再...

那就不得了。

雷波：老师，我想问一下，您在转之前，那个动作，在刚刚在按的那个动作嘛...

对。

雷波：是不是平时帮大家按的时候，侧过来按的？就是这个弓箭步。

我平常就是这样。

雷波：侧过来按的弓箭步

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张医师：对，就是那个弓箭步的力量。

我那个力量已经进去了，所以我不会说还有分几层。没有，就直接贴着，然后一转顺便就下去了。就是这样。

所以，

雷波：这个转是在这个基础上转过来，再沉下去？

张医师：对。

张医师：在原来这个放下去之后，再转再进去。

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志工：老师除了讲解解症范围之外，更把下背部按推最重要的几个关键，都做了非常详细的示范。

原来，下背部只要做得深层到位，可以直接就解除臀部的症状了。

也不再需要按推上臀部原始点及下臀的延伸点。

但真正做到位并不容易。

老师这次特别把容易忽略的细节，一步一步示范给大家。

希望大家看完之后，都能有所收获。

下周，我们将分享《腹部手法改良与现场教学》。

我们下周见。

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