🧘♂️一场关于「深层力量」的手法革命
你知道吗？腹部按推最难的不是力气，而是如何“不出力”。
就在昨天，张钊汉医师的一场线上教学，彻底颠覆了学员对“按”的认知。
当学员纷纷反馈“压不下去”“转不动”“压死”时，张医师一语道破天机：
“你们一直在压，而从未学会按。”
力量能否沉到深层，成败只在最开始的「第一下沉坠」。
以下是为你拆解的完整笔记，帮你一眼看透所有要点。
🌱 一次观念的洗礼：力量不在用力，而在下沉
🧭 主题：腹部手法改良与现场教学
📅 课程速览
| 项目 | 信息 |
| 时间 | 2026年7月19日 9:00 |
| 形式 | 线上直播教学 |
| 主讲 | 张钊汉医师 |
| 核心 | 从“压”到“按”的蜕变 |
💡【课程核心理念】
力量的极致，是“不出力的力量”。真正的按推，是让手肘像自由落体般沉入深处，而非靠身体前倾去压。
🗺️ 二、手法拆解：学会“垂直下沉”
🔬 1. 垂直与沉坠：地基决定深度
- 🚨 关键点：手肘必须与地面保持90度垂直。任何倾斜都会让力量“滑走”，
变成蛮力。 - 🎯 失衡的艺术：身体要敢于向前失衡，制造一个自然的“下坠力”，让手肘像铅锤一样“掉”进肚子里
。 - 🛠️ 工具握持
：手腕放松，想象工具是身体延伸的一部分。角度对了，深度自来。
🤔 2. “按” vs “压”：一字之差，天壤之别
- 💖 按（正确）
：垂直、轻巧、直透深层。过程是：接触皮肤→彻底放松→身体下沉→自然进入→画圈/拨开。
张医师原话：“按是垂直下去，不靠身体。”
- ❌ 压（错误）
：身体前倾、手臂用力、速度过快。结果就是——患者感觉被“按死”了。
体验者原话：“压下去，转不动，压死。”
🧠 3. 心法：身体失衡，工具带引
- 🌊 启动信号：
不是用手臂发力，而是让“身体把工具带下去”。身体是源动力，手只是执行者。 - ⚓ 支撑点
：下沉后，身体保持不动，力量像一个点，稳稳“钉”在深层组织。
核心金句：“不出力的力量却是最大。”
- 🌀 画圈与拨开：深层力量稳定后，手肘自然画圈，或轻轻“拨开”组织，像在深处搅动一池静水
。
🚧 三、避坑指南：90%学员踩过的雷区
⚠️ 警告：以下错误，你中招了吗？
| 错误类型 | 学员典型反馈 | 问题根源 |
| 用力压 | “压下去，转不动” | 混淆了“按”与“压”，用身体前倾替代垂直下沉 |
| 手臂/肩用力 | “肩膀一直在动” | 习惯性使用局部肌肉发力，而非整体身体带动 |
| 速度过快 | “一次到底，感觉压迫” | 下沉没有缓冲，像自由落体砸下去 |
| 身体前倾 | “靠身体去压” | 架构错误，重心偏移，力量无法垂直传导 |
| 工具贴死 | “贴着皮肤推，没感觉” | 工具与皮肤没有高低落差，力量“浮”在表面 |
🔧 张医师纠正示范
接触 → 放松 → 像电梯一样“有节制地下沉” → 到达深度后保持 → 画圈。
📈 四、现场诊断：从“压”到“按”的进阶路
💬 学员练习实录与张医师点评
- 学员A
：体验者反馈“压死”。
张医师点穴：这是典型的“压”，不是“按”。你需要找到“垂直轻巧”的感觉。
- 学员B
：体验者说“进去的时候就是压”。
张医师一针见血：“按”和“压”是两条道，你的“按”本质上还是“压”。
- 学员C
：体验者感觉“没有沉下去”。
张医师示范：关键在于“身体下沉”，你没让身体把工具带下去。
- 学员D
：体验者抱怨“下的时候就压下去”。
张医师指导：速度太快！要像坐有缓冲的电梯，接触皮肤后减速、放松。
💪 五、深层按不出来？自查这3个原因
- 🏗️ 架构错误
：手肘没90度，身体倾斜，力线歪了。 - 💪 依赖蛮力
：总想用胳膊和肩膀使劲，肌肉越紧，力量越浅。 - 🔄 习惯性压
：过去的错误肌肉记忆太深，需要“脱胎换骨”般的重新学习。
张医师总结：“按，一定是架构对了，下沉那一刻才叫按。第一下下沉，就决定了你的胜负（深度）。”
🌍 六、特殊部位与场景应用
- 腹股沟/耻骨旁（常见于深层疼痛）：
手法：手肘垂直下沉，画圈触碰到骨头旁的筋。深度足够时，痛感明显但可忍受。切忌斜插或勾拉。
- 手掌舒缓（适用于皮包骨或大面积）：
手法：手掌贴紧，身体放松下沉，手腕松软如棉，缓慢画圈。站姿往往比坐姿更易发力下沉。
🔧 七、工具选择：手肘与手掌，各司其职
| 工具 | 适用场景 | 核心要点 |
| 手肘 | 深层定点按推 | 垂直、沉坠、90度架构 |
| 手掌 | 大面积舒缓、皮包骨患者 | 贴紧、放松、整体下沉 |
原则：根据患者体质、部位、耐受度，灵活切换，无招胜有招。
📚 八、最终提点与行动建议
🌟 张医师的临别赠言
- ✅ 架构是命脉
：手肘90度、垂直、身体下沉、不靠不压。 - 😌 放松是根本
：手肘、肩、腕，彻底松掉。越想用力，越没力。 - 🧘♂️ 心静是关键：别想太多，让动作自然发生，不求快，只求准
。 - 🔄 练习无止境：三个月后要复盘架构，半年后仍需纠偏。肌肉记忆的改造，是一场持久战
。
💎 九、精华金句墙（值得刻在脑子里）
“按一定是架构对，整个包括身体怎么样的，整个架构都有一个规定。”
“不出力的力量却是最大。”
“按跟压都差在很微细：垂直下去，不靠身体，才是按。”
“你们之间的差距，都在姿势。原始点最难的就是在姿势跟架构。”
“第一下下沉，就决定了你的胜负（深度）。”
🧭 【一眼看清】腹部手法改良核心速查表
| 对比维度 | 正确的“按” | 错误的“压” |
| 发力源 | 身体整体失衡下沉带动工具 | 手臂、肩膀局部肌肉用力 |
| 方向 | 严格垂直地面 | 身体前倾，力线倾斜 |
| 速度 | 接触后放松、缓冲、慢沉 | 快速、一次性压到底 |
| 感受 | 深层有“进去”的穿透感，患者可忍受 | 表层有“压死、压迫”感，患者不适 |
| 心法 | 不出力，让重力做功 | 想用力，用肌肉对抗 |
| 结果 | 力量沉入深层组织 | 力量浮于皮肤表面 |
行动指南：下次练习前，先对照此表自查姿势。记住，颠覆认知的往往不是新知识，而是对旧习惯的彻底改造。
转发提醒：如果你身边也有在练习原始点手法，却总感觉“力量进不去”的朋友，不妨将这篇总结分享给他。
评论区互动：你在练习腹部按推时，最大的困惑是什么？是沉不下去，还是容易变成“压”？欢迎留言交流~
2026/7/19 张医师线上课程 主题: 腹部手法改良与现场教学
腹部手法改良与现场教学
主持人：
老师们好，学员们好。今天我们课程的重点是腹部按推手法的改良教学。张医师对腹部按推的手法做出了新的调整，特别提醒大家，务必把力量做到深层。
核心要点：
- 手一定要保持垂直
。力量才能真正沉下去。 - 如果手法不对，不懂得怎么按
，就很容易变成用蛮力，患者也会感到不舒服。
张医师在影片中做了非常仔细的说明与示范，请大家特别留意每一个细节。
张医师示范讲解：
张医师： 其实要做到深层很简单。一定要这样，我刚刚讲了，这个一定要放下，垂直进去。你不要这样下去。
我百分之百确定，你如果手法是这样，就已经做不进去了。你们不管任何高手，只要手法是这样，就不要讲自己多厉害，我都不信。
我这样，垂直下去，然后沉下去，也是用我刚刚按她的方法。所以我的做法都有这个沉下去的力量，你们几乎是没有。所以你们不懂按。
不懂按会怎么结果呢？你们会到最后，因为进不去的时候，那你们就开始用蛮力。你看，我稍微学你们一下，她马上就感受到。你看，重症患者是很敏感的。那如果你是一路轻巧，这样就进去了，很简单。
关键技巧：身体失衡与沉坠
张医师： 这个，然后我放下来。你们现在已经知道，我都要采取一个失衡的状态，让这里掉下来。那我失衡就是这样。有没有？注意我的身体，有没有？我一定会这样沉下来。
让我掉掉到她的肚子里面。而我这样掉进去的时候，这种力量是最深层的。有没有进去？有听到，我有进去。你们再注意我的手，这一个好，我再做一次给你看。
我这样，我现在拿这样，工具这样拿跟这样是有分别的。跟刚刚比起来，刚刚沉一点，现在就少了一个沉。好，我再做一次给你们看，我变这样。这样有没有比刚刚好？这样很深层，很深层，比刚刚好，对不对？
那如果我这样，就没有这么深。没有这么深。你看，我光起来就没有这么深。你刚刚我这样很深，对不对？你翘起来，不深。就变化，所以除了身体的架构以外，身体要沉下来以外，我们在决定深层按的力量，还有一个很关键，就是你工具怎么拿。
工具握持与常见错误
张医师： 现在就很证实了，我这样拿跟这样是不一样的。你看，你们常常是这样，我看你们这样，不对的。那一定要这样。
然后推开的时候，自然它就会下来，但一定要有一个距离。你们常常还有一个犯什么错误？这样贴着。那贴着它这里，没有一个高低操作感，它力道就进不去。那我的身体一定是这样往下沉，沉在这一点上，我身体就不上来，我一直就是这样。
而你们如果是这样推，那身体就不用沉到这样，这样推就不需要。为什么？因为这个面积很大，然后你身体就沉不下来，你顶多就沉到这样。但我只有一点，就可以更松地沉下去，所以我就可以透到很里面。
现场学员练习与纠错
(志工1练习)
学员（体验者）： 你压下去，转不动。
学员（体验者）： 没有转动。
学员（体验者）： 还有压死。
张医师： 不是，你是压下去。她叫跟你说你是压，你不是按。所以我才说你们连按都不会。按是要，真的很深层又轻巧，直接直透进去的，中间不用思考。
(志工2练习)
张医师： 进不去，真的。
志工2： 进去了。
志工2： 进去的时候就压了。
张医师： 对，进去就是压。所以你把我按，你也把它当做压。我，我还能怎么说？我才说，我屁股是按，你们认为我是跟你们一样压下去。不是，我们两个是不同道，我只能这样说。
张医师： 你们注意看，他这里一直动的很大。这个是在用手臂，那个肩部在运转，那个是不可能这样练出来的。如果严格讲，因为我说现在教学教这么久，半年来，他光这个动作就错了。他靠过去就是压，他已经做不出来。
所以你看，一个按，它要有很多因素才能形成按。它是垂直，没有多余的角度，你有，都是压，按变压力。
(志工3练习)
志工3： 她说我压。
张医师： 对，她说你压，说的很正确。
(张医师示范)
张医师： 因为你身体稍微就靠，然后你真的是用手下。其实我说按跟压都差在很微细。如果我不讲，有没有？我先分析你们，你们这个都有学，这几天确实有学。但是你们是这样，你们就开始压。压，我学你们也变压，但我不会这样做。我是这样，然后我马上，注意，我是垂直下来，我不靠。你们就是多了这个动作。
张医师： 有没有？就进去了。垂直，整个就把它翻过来了。把它底部的都翻出来。对，还有什么话好讲？就在深层里面按。
(志工3练习)
学员（体验者）： 没有进去。
张医师： 他的动作跟我像吗？还是不像？
志工： 不像。
张医师： 他都没有下去，你试试看用什么方法，让身体把工具带下去？这样？
学员（体验者）： 也没有沉下去。
张医师： 也没有。
(张医师示范)
张医师： 其实我准备放下来，我就准备怎么样？往下沉。
张医师： 我一定是往下沉。有没有进去？
学员（体验者）： 有。
学员（体验者）： 力很深处。
学员（体验者）： 他们没有这个力气进去。
张医师： 你们都输在我这一点。然后恰恰就这一点，你们到目前没有学成。我就是整个沉下来，放在这个支撑点。然后你们又推不开，又犯了一个，就这样放开了，哪有什么力量？但我身体一直没有起来，所以我的力量都在深层里面推。
张医师： 对吧？很深。很深，然后又可以推得开。你们常常会怎样？想去靠，这个也揉不出来。你们稍微往前靠也不行，往这样想压也不行。那唯一怎么样？就只有沉下来，垂直沉下来。
张医师： 你看，沉下来，她说很深。我一直说，我们之间的差距怎么这么明显？都是在姿势。原始点最难的就是在姿势跟架构。然后你们以前是用力，因为你们以前习惯就是这样，都是这样。但我现在不是要你们这样，我是要你们这样，沉下来，放松沉下来。
跟你们以前的做法，我知道差距很大，对吧？但你们不学不行。以前那个力量，都是用自身的力量在推。现在是，身体把工具带下去，在一个失衡状态下当支撑点，然后轻松地拨开。你也可以说推，也可以说拨开，也可以说转圆圈，都可以，随你怎么形容，但就是不出力。而不出力的力量却是最大。
来再试试看，你们现在也看到，再证实一下，我是不出力的。来我沉一下。
学员（体验者）： 有力量。
张医师： 有。我这个细节都注意到，所以直接就进去，然后我只是拨开。
(张医师示范)
张医师： 沉下来，一样，这个力量一定要沉下来，然后开始转。你们现在的转，就是没有，没有松的很开，所以都会带蛮力。你看，我以为什么我会没有蛮力？我自己也在想，因为我一开始设计，我就不想出力，对吧？包括我整个失去平衡，把工具带下来。你看，这个力量我就本来就不想用力，对吧？所以我直接就进去。
学员（体验者）： 有感觉。
张医师： 那有直接进去之后怎么转，而不有那个手的蛮力推呢？
张医师： 因为你就保持这个状态，没有其他。你们就是保持不住，你们会怎么样？推的时候会，会想这样，这是想压那种感觉。只要稍微有这样就是压。那你看，如果我是怎么把它画圆圈的？我下去的时候，我只是只有这样，有没有？我根本不出力，然后我就划开，手只是一个画圆圈的动作。
但你们只要画圆圈一画，就完蛋了，画的面目全非了。所有的就在那个动的时候，就跟我不一样。有些下去还可以跟我一样，而有些人是下去太浅，他就这样而已，然后这样都没啥力。他应该是怎样？还要身体这样沉下来的力量。
那你们不是沉下来，你们是怎样？还有几个这样，对不对？这个是想用身体去压。
张医师： 不是，是沉下来，这样。好，所以她刚刚的问题，你可以从这里，也可以从这样找，也可以这样找，一点一点的找都没有问题。反正你就是把每一个点找出来。转圆圈也没有说一定要左右，怎么转？没有，我只是我的习惯，我都是顺时钟转。你看我的转法，但不是叫你们一定要顺时钟，你们要逆时钟也可以。但我觉得我右手顺时钟比较顺。
我是这样，所以我现在就慢慢自己，每个人都会有自己的风格。你们就现在真正的大问题还是一个，没有放松，然后想压。一定要先学沉下来，然后再来，很静，心里不要想太多，然后就画圆圈，就这样很轻松画圆圈。
(志工4练习)
学员（体验者）： 你下去以后会压。
学员（体验者）： 你下的时候就压下去。
张医师： 你下下去再推就不压，但你下去那一刻有压的味道。下去本来就是压，但是如果你是用身体很柔和，它就那个压就会减轻。他在推的时候他已经知道松了，所以在推的时候就化解。所以这个没什么冲突，但起码能够这样就可以，慢慢习惯下去就不会。
(张医师示范)
张医师： 你是怎么压的？这样去压？你不要那么快，这样。接触到她的皮肤的时候，我放松。你没有，你看，我接触到了她的皮肤就开始放松。
张医师： 有没有？你这样就慢慢沉下去。你不是。你看，你这样，这样。我直接也是会，但是我会怎么样？我遇到障碍物我还会踩刹车，我慢慢沉下去。你看，我碰到了，我慢慢下。你不是，你一次就要到底，也没有分，已经有障碍物了，那人家当然就觉得你压。所以我觉得合理。但你速度减轻就好，你动作没有错。
再做给你看，这样下来。你看我动到她的肚子，就这样沉下来。我只是这样，但是我自己的动作，我如果很纯熟，就不用这样跟你们解释，我就直接一直下去，不会有压，对吧？对。然后我就开始。但你速度太快，因为你在蒙的情况下，但你就直接下去了。你没有碰到人家肚子，你没有稍微缓和一下，这样一直沉下去。你有一点像电梯，突然间。那我电梯是有节制的下，这不会有压，所以没有错，动作都没有错，只是看你那个速度稍微快，不需要这样。
学员（体验者）： 他挺均匀，挺好的。
张医师： 表示，她说你揉的均匀，又有进去，是吧？对，那就成功了。我就要的就是这几句话。因为你拨开下去之后，这样拨开，你有做到，这样就可以了。对，他有在控制速度，他不会像刚刚那样直接下下去。
学员（体验者）： 很均匀。
张医师： 也没有压迫。
学员（体验者）： 没有。
(张医师示范)
张医师： 一定是这样。然后这个 down 下来，对不对？然后垂直，你不可能身体靠过去，那一定要怎么样？身体沉下来，把它带下来。好，我慢慢下来，我这样就进去了。这里是不是垂直？那这时候就可以转。那转开了，就当然不是垂直，垂直是拨不开的，所以在转的时候就变这样。
那因为你这样进去，就已经决定你的深度。这样是决定你的深度。也就是，我们按要按到深层浅层，就是第一项就决定。你看，这样下去，我已经决定我的深层度，因为我身体也不上来。然后我开始转，我这里就豁开了，这里整个都展开来。
这样力量是不是蛮大？对。而且很深对不对？然后我也没有再使力，也没有做什么其他动作。然后我的，但如果我是这样做，你看看我现在不垂直，我就这样做，我也是这样对不对？然后我这样转。跟刚刚比起来。
学员（体验者）： 这样就在表皮上。
张医师： 有听到了。那代表一件什么事？按你没有按好。按到什么层？你们接下来的拨就到那一层。所以，下去那一个，就已经决定你的怎么样？胜负。
核心总结：什么是“按”？
张医师： 所以我一再讲什么叫按？再跟你们解释一下。按就是身体的架构跟手的架构都是正确，比如这个要 90 度，什么要垂直，有没有？身体怎么带下去？所有动作都做出来，然后下去那一刻才叫按。推就简单了，推就是这样，然后一般推也是这样。所以下来那个按，就决定你们要按到哪个程度。
一般按不出来，大部分是深层。那深层按不出来，原因有几种：
- 架构错误。
- 蛮力。
然后该有的那个架构一偏了，你就根本做不出来。所以你们看，现在连那个 90 度你们常常还是偏的，连那个架构都还没有学到。你们反正学 3 个月后，我还是会要求你们怎么样？架构。3 个月后，半年后，我还是会看你的架构。
你从 2018 年以后看我的影片，应该我的架构都已经有固定。所以你们的架构跟我的影片，早期的影片还不一样，是吧？所以你们才会到现在开始，惨了，来这里就要重新学。那重新学还没关系，因为现在雷波在教也蛮快的。我发现你们一来，大家做的有模有样。还有一些只是形式进不去，他不懂得怎么沉下去而已，但起码那个架构就是带你们入门的第一步。
所以你你这样看，我现在都把这样都解释清楚。这样，沉下来，好，这个叫按了。因为我这个垂直。
张医师： 然后我身体没有靠。靠了就是架构错了。所以架构错，而沉下去的力量，这个就不叫按。按一定是架构对，整个包括身体怎么样的，整个架构都有一个规定。那你整个架构对了，你这样做，一般都不会出问题。
还有一点就是你们还有一点会出差错：暗中使力，我看不出来。这一招你们可厉害。比如进去，怎么还不够？然后我再压压看，然后压就坏了。然后压又开始身体就想去压了，那蛮力就出来了，然后就开始变形。
因为你们还没来之前，没有一个不压的。你们有人不压的吗？完全放松，然后只是来回，你们有这样吗？应该是没有。你们来都是想，这样，对不对？这个就是蛮力，也不舒服，绝对不舒服。没有来这里学的，都是互相怎么样？摧残而已。
那来这里，确实就是你们要脱胎换骨，或是抛掉过去。第一个这里要放松，手肘不能出力，因为我们一肘到底嘛。现在大部分用手肘，这两个绝对不要使暗力，也不要想去推。想推的时候，这里就出力。所以，我只要看到你们手是这样的动作，而不是这样，我就知道你们用这里在推。
(张医师实做示范)
张医师： 这里一般，我发现女孩子特别多，好像很多人都腹股沟出问题。腹股沟是里面，肚子里面，就是痛的几率是最高的。我直接帮你，你感觉看看。那个应该如果有痛会很敏感。
张医师： 看来你还是能忍受，那就是你的问题不大。
学员（体验者）： 基本上不痛。
张医师： 看来你还是能忍受，那就是你的问题不大。
学员（体验者）： 基本上不痛。
张医师： 那你还算蛮健康的。对，一般人这里好像都不行。然后如果痛，我一般手会稍微画圆圈。画圆圈就是这样。
学员（体验者）： 我感觉你画圆圈就没有那么痛。
张医师： 对。
学员（体验者）： 画圆圈有碰到这边骨头。
张医师： 我就是在画骨头，故意去碰骨头。这，这里骨头嘛，就是故意去碰骨头。碰骨头，尤其骨头旁边这个筋。你放松，你感觉看看，有没有这样？
学员（体验者）： 稍微有一点。
张医师： 所以跟你那个耻骨还有旁边腹股沟，就是更深一点，会更深一点。然后它周围的体伤都可以按得到，这是最大的不一样。如果它平时是这样，你感觉看看。
学员（体验者）： 不太一样。
张医师： 不大一样。所以我觉得有时候你们可以这样，两方面去。对，对，你看这样是直的，但我腹股沟是这样，有没有？这个腹股沟，这样按的时候会碰到这个骨头，稍微有一点创了的痛。但是这个时候如果有问题的，也能发现的更深层，更深层。对，所以我比较喜欢。如果这样还不够，有时候稍微勾一下。
志工： 老师，那个十几年的膀胱炎。
志工： 都要按那个地方。
张医师： 应该都要按，一般是这样就可以。这是一般最标准的按推方法。
有感受。好，那我如果画圆圈就是这样。你不用顶我。对。
好，按大概这样这样。
学员（体验者）： 是这个老师在画圆圈的时候呢，会碰到我这个边上的骨头。
张医师： 对。
学员（体验者）： 每次碰到时候我会有一点痛，但是我没有感觉。好像说，如果要有问题，一定会很痛。
张医师： 会非常痛，深度足够。对，因为那个深度都够了。那现在她说膀胱，膀胱大部分这里，你们就直接这样下来。你看如果我这样，里面深层的是不是应该也有转到，包括骨头旁边，对不对？紧靠的那个边。对啊，这个不可能，你还要什么斜插？通通都不用了。所以那个如果照这样都多余的。
那你这里，会跟我对抗，有一点。那你就是有一点点痛。
志工： 老师那个子宫下垂。
张医师： 都需要。
那现在要做的是，你这里如果刚刚帮你按了，旁边也可以按。那你看看，旁边是这种感觉。位置虽然不一样，但是好深的。对，而且有一点痛。对。那你再试试看，这个就是你腹股沟上面。
对不对？旁边这里。那这一边也是一样，同侧也是可以这样做。
那大概就这几点吧。我认为最容易出问题就是这两边的，还有耻骨这里，小腹。这里（中腹）也很多人有，尤其有一些腹痛。那你这样检查下来，有特别痛，就马上知道。
你如果要按他这里。
张医师： 你不要一直这样，你按这里。为什么？你进去转圈就有，而不是要到这里。这里你怎么转？所以不要太过去。你就这里，你肚脐。假设你要按到这一边，你差不多顶多到这里。然后你看，这样你一定勾得到。是不是？旁边是不是也勾到？可以可以，可以。所以，你就不需要在这里，这样你靠的这样，我就感觉太累了。
然后它高度又有，厚度又有。对。所以你应该差不多拿到这里就可以，然后就垂直下来。旁边没有揉到。就是我们到了那个位置就，就卸掉了。不会不会沉下来，怎么会卸掉？沉下来我就一直力量在这里，对吧？对，因为他们压到边，其实就根本揉不出来，没有力了。这里已经，然后整个身体都倾斜了。所以应该是这样，这样就可以了。所以我就是说，你们不要放到旁边（腹部边）来，这样第一个不稳，然后这里也不知道要揉什么。
（深层轻巧按推）
其实她妈妈那个皮包骨，要看她能否承受。像深层，我，我认为也可以，但是我怕你们是蛮力，蛮力又叫你们深层，就怕有一点问题。那要不然如果深层，你比如说你可以观察，轻轻放下去，然后也不要很到很深，因为她皮包骨肉不多，阻挡力不大，所以这样轻轻放，这样这样是不是蛮蛮柔和？还是可以，你敢用？
张医师： 你们不敢用。
志工： 没用过。如果要是用手（手掌）呢？
张医师： 用手（手掌），也是可以。但是手有一个问题，就是肉多的地方，肉多的地方比较不容易下去。这样这样也可以的。以她的体力，这样或许是适合的，有时也能揉到她那个有点硬硬的地方。对，也可以也可以。所以我才说嘛，我因为我都教他们，我自己不做，我自己发现我也没体力做。那那个真的要大家帮忙，要不然如果我一个，我看我什么事都不用做，光这样揉，揉一整天，哪有时间培训？那我没有做是，不是不会做，我去一看，我只要一下手，大概就是要知道什么工具。所以你们做到最后是怎么样？所有的工具，遇到各种部位，你们自然就会怎么样？灵活运用。所以到底是要用这样，还是要用这样？我可能还要回去琢磨一下。
志工： 我我是用，我是用这样的。
志工： 然后我赵姐是用这样的。
张医师： 那这，这样应该也有效。对。因为你只要手腕一转，就是舒服的。但是如果你是这样的，不舒服，但这个也不是不能用。其实要转这个。还有比如说肚子，我常常按完做舒缓，我也会做一个动作（掌根舒缓）。
有没有？我整个贴紧，贴紧，但你们贴紧，我这个手是松的。但你们只要贴紧，你们的感觉就不一样，就会变，这样是不是蛮舒服的？
（手掌舒缓腹部）
张医师： 好，其实这个是站姿比较好做，坐姿落差不大。这样，是不是蛮松的？这是舒缓，对，这个就是舒缓。有时候你们舒缓也是不像舒缓，也还是很粗暴那种。
学员（体验者）： 我我给妈妈揉肚子的时候，我就是很……我类似这个动作就是这样。
张医师： 其实用妈妈，如果要大面积最省力，这个（手掌舒缓手法）是应该可行。当你这个这个可行的话，这个更可行。为什么？它贴住之后这个就沉下去，整个贴紧，这样放松下来。有感觉吧？那如果我站著可能会更有感觉。
因为落差大，所以我说这个应该是以站姿。是不是蛮舒服的？对不对？那如果妈妈像她已经皮包骨，那这这个手法我认为应该可行，就是整个贴紧这，那这个手要松。
主持人： 看完老师腹部手法的示范教学，相信大家都能感受到，要把力量真正做到深层，并不是靠用力就可以，而是身体要有失衡的状态，才能自然下沉，没有蛮力。这也是我们最需要反复练习的地方。希望大家多看几遍，多加演练。
最后预告，下周的主题是胸部手法改良与现场教学，欢迎大家准时收看。我们下周见。
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