2025/7/20 原始点课程 : 胸腹部按推及涂抹按推姜粉泥示范-原始点手法

🌟 **2025/7/20 张医师线上课程总结：胸腹部按推及姜粉泥涂抹示范** 🌟

### **一、核心要点**

1️⃣ **姿势选择因人而异**

👉 **高个子**：适合**坐姿**，便于控制力道和角度。

👉 **身材娇小者**：推荐**跪姿**（正面或侧面），更易发力且稳定。

✨ **关键**：无论姿势如何，确保**力量稳定、深入、精准**，这是疗效的核心！

2️⃣ **按推工具与技巧**

- **前胸**：使用**下臂**（避免肘骨），手法轻柔贴紧，身体带动画圆。

- **腹部**：以**肘部**为主，从肋骨至耻骨顺时针/逆时针按推，腹股沟用掌心向上托举式。

- **跪姿技巧**：同手同脚（右手右脚），身体下沉控制力道深浅，避免蛮力压迫。

3️⃣ **姜粉泥的双重作用**

🔥 **润滑+热源**：

- 增加按推幅度，减少皮肤摩擦。

- 热能渗透帮助改善体伤，尤其适合深层按推（如腹部）。 ---

### **二、分步操作详解**

#### **1. 胸腹部按推教学**

**🔹 坐姿按推（前胸/腹部/腹股沟）**

- **前胸**：身体前倾贴紧，下臂画圆，女性胸部需侧身调整角度。

- **腹部**：越往下坐姿需越低，取合适角度，肘部螺旋式按推。

- **腹股沟**：掌心向上，沿骨沿轻柔顶推，解决妇科、泌尿问题。

**🔹 跪姿按推（侧重小个子操作）**

- **前胸**：同侧手脚协调，身体下沉带动手肘，贴肋骨按推（以前认为骨头不能按，现可找痛点）。

- **腹部**：对啤酒肚等大腹部，翻身后靠更省力，腹股沟用“揉臀式”手法。

- **优势**：**以小博大**，身材矮小者也能深层施力。

#### **2. 姜粉泥涂抹按推**

- **方法**：温度适宜后大面积涂抹，坐姿/站姿均可（站姿力道更深）。

- **技巧**：

- 腹部用手肘推匀，胸部换下臂滑动。

- 干前反向补涂，确保全覆盖。

- **效果**：皮肤光滑+热能持续渗透，比单纯按推更舒适。 ---

### **三、重点提醒**

⚠️ **安全细节**：

- 避免直压骨头（尤其前胸），**身体带动工具**而非蛮力。

- 按推后观察皮肤反应，过热或过敏需调整姜粉泥浓度。

💡 **临床关联**：

- 腹部体伤关联多种重症（如癌症、便秘），需耐心**由浅入深**处理。

- 腹股沟按推对妇科、泌尿问题效果显著。 ---

### **四、总结**

🌿 本次课程强调**个性化姿势选择**与**工具灵活运用**，结合姜粉泥提升疗效。无论是坐姿的细腻还是跪姿的深透，核心都在于**尊重体伤位置**与**热能引导**。建议学员多练习身体带动发力的协调性，让按推如“太极推手”般自然有力！

📚 **延伸学习**：

- [胸腹部按推完整视频](http://www.cch-foundation.com)

- [姜粉泥制作指南](http://www.51ysd.club)

💬 **有疑问？** 欢迎加阿军微信 **harelee2024** 或关注公众号 **iysd2024** 交流～

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### 课程总结：2025/7/20 张医师线上课程主题 - 胸腹部按推及涂抹按推姜粉泥示范

#### 主持人开场

- **操作姿势选择**：根据个人体型选择合适的姿势进行胸腹部按推。高个子适合坐姿，身材较小的人可以选择正面或侧面跪姿。

- **关键点**：确保力量稳定、深入且精准，这是发挥疗效的核心。

#### 1. 胸腹部按推教学

##### 1.1 坐姿按推

- **前胸**：需要坐在正确的位置上，保证角度合适，便于施力。手法要柔，通过身体的下沉来增加力度。

- **腹部**：调整坐姿，使角度合适以便于按压。使用不同的工具段落，确保覆盖所有区域。

- **腹股沟**：掌心向上，与站姿方法相似，确保全面覆盖。

##### 1.2 跪姿按推

- **基本方法**：采用同手同脚的原则（例如右手右脚），以适应不同身高的需求。

- **前胸**：站在患者一侧，利用身体重量施加压力。矮个子可以适当调整站立位置以获得更好的施力角度。

- **腹部**：根据患者体型调整姿势，特别是对于大肚子的情况，建议采用侧跪的方式，方便施力。

- **腹股沟**：建议稍微下蹲，从侧面顶过去，确保全面覆盖。

##### 1.2.1 侧面跪姿按推

- **前胸**：特别适合身材较矮的人，直接跪过来即可轻松按到所需部位。

- **要点**：不要用大力压骨头，以免受伤。使用身体带动手肘的方式施力，保持贴紧感。

##### 1.2.2 腹部按推

- **范围**：肋骨心下至耻骨，包括两侧腹股沟。

- **技巧**：由浅入深，耐心处理每个部位，尤其是小腹和妇科问题区域。

#### 2. 涂抹按推姜粉泥

- **温度控制**：确保姜粉泥温度适中，避免过烫。

- **均匀涂抹**：使用手掌将姜粉泥均匀涂抹在腹部和胸部。

- **按推手法**：结合坐姿和站姿，分别展示如何利用姜粉泥的滑动特性进行有效的按推。站姿比坐姿施力更大，有助于热能更深入。

- **注意事项**：当姜粉泥快干时，阻力增大，需注意反方向涂抹以确保全面覆盖。

#### 总结

张医师详细讲解了胸腹部按推的不同姿势及其适用情况，并演示了如何涂抹和使用姜粉泥进行按推，强调了正确的手法和姿势对治疗效果的重要性。同时指出，站姿比坐姿施力更大，能使热能更深入，但具体选择应根据实际情况和个人舒适度而定。

课程文稿：

主持人:

操作胸腹部按推时可以根据不同体型选择最适合的姿势。高个子适合坐姿，身材较小的人则可以选择正面跪姿或侧面跪姿。无论选择哪种姿势，关键都在于确保力量稳定、深入且精准。这才是真正发挥疗效的核心所在。我们现在就来看老师示范的胸腹部按推教学。

1.胸腹部按推教学

1.1.坐姿按推: 前胸腹部腹股沟

张医师:

示范一下坐姿。

这个位置你做前胸的时候，你一定要坐过来，不要坐到后面。后面你这样，这个角度就不对了。那这样就可以保持一个那样。手放下来，身体要怎么样松下来？把它带下来。好，推到对侧的时候，身体要靠过来，这样比较好推。有时候女孩子胸部的时候，它这里比较难按。你那个身体可以这样靠下来，这样就可以按的到。

好，那我们再来继续要按腹部。你看我越坐越下来了，因为这样就按不到。一定要下来，这样取一个角度出来。好，那我们一样。这时候我们刚刚前胸的工具是这一段，现在我们换到这一段来了。

好，那我们来看看这里揉腹股沟。一样，掌心向上，跟刚刚的站姿是一样的。这一边也是一样。好，我们就示范到这里. 胸跟腹部的按推方法。

1.2. 跪姿按推:前胸腹部腹股沟

05:41

跪姿按推基本方法

张医师:我们现在建议跪姿。跪姿一般人，如果你用右手就右脚抬起来。同手同脚。那我按给大家看。

我们先从前胸开始按。你就站在这样按前胸，你就站在这样，就像我们按脊椎一样按下背。我们就站在这里，类似这样。那这样大家也容易记。那我按前胸，手可以放下来。每个高矮不一样，矮的人可以后脚站前面一点，那高一点的就站那个后脚后面一点。所以你们自己去调。那我们可以从这里开始按。这里要点就是手法要柔。放进去之后，那力度的深浅是由谁来控制？是手吗？身体对了，所以我身体可以稍微沉，那个就力道更大。那我们一般示范就不用那么大力。按到这一边来，尤其个子矮的人可以把手放到这里过来，然后直接按过来。因为我看今天也有很多按不出来，那这样就很容易按顶过来。到侧面的时候，顶过来。接下来我们就进入今天的重点学习。这样侧面整个都可以按得到。

接下来我们就进入今天的重点学习。你看我现在在按的是肋骨。好，如果是这一边就蹲下来一点。其实这样不好，跪那脚下来也没关系。那直接从侧面怎么样？顶过去，这样就可以按得到。好，这是前胸的按法。

张医师:现在再来讲腹部。那腹部这样站。现在再来讲腹部。那腹部，这样站当然高个是可以，比如说这样高个是可以。但是你要按到这一边，身材矮很吃力的，尤其面对那个大肚子 — 啤酒肚 — 那个就比较困难。所以还是建议照刚刚这样直接这样，右手右脚，然后这样。如果要同侧的时候，这里后脚去调整你的高度，因为你如果太高你站前面其实是很难做，所以后脚就后面一点。这样 — 跪姿就可以做出来 — 按到这里应该都没问题。这样你看我这样按过去，但是要按到这里对矮小的人就有一点吃力。我建议这样还是翻过来，翻过来直接靠过来。有没有这样，有没有这样也很好按对吧？好，到中间来，你那个手就可以回来，后脚也自己可以调整一下。

张医师:至于腹股沟，我建议再下来一点点。这时候侧面就可以了，就不用一直正面的，因为我们等一下要这样。这个有一点揉臀部的味道。腹股沟在这里，大家以后要找也容易摸一下骨头，大概就知道。好，那我们的工具一样，掌心向上。你们按到最后一点会感觉碰到骨头，那个就是尽头，就不用再做。好这一边检查完，那再来做这一边。这一边一样，你调整一下，也是掌心向上。

好，这样做会非常容易。然后，尤其对你们我说身材不是很高大的人是一个福音，那就是可以以小博大。就是遇到一些比较肚子大的啦或是比较壮也可以使出力来。我建议就是这样练习。

1.2.胸腹部按推教学 -侧面跪姿

1.2.1.张医师:好，那我们来介绍前胸跪姿的按推方法跟腹部。

一般如果你是采用右手的人，那就是右手右脚。那一手扶在床上，然后这个尤其跪姿应该对比较身材矮的特别方便，因为他可以这样直接跪过来之后就可以按得到。所以整个都可以按得到。

那我的习惯都是由这样一直按过去。你们这样怎么按都可以，反正就是要把前面的这个前胸都按到。那我按给大家看，我刚刚按的工具再讲解一下。我是用这一段而非这一段，然后在按，因为这里都是骨头。从肋骨以上两个肋骨以上心上，然后到这里全部都包括。

那骨头能不能按？以前我们都说不能按，但问题这里都是骨头啊，所以能不能按可以按没有问题，而且找痛点也非常快。

但唯一一点就是工具注意一下，然后不要用压。如果大力压这里很容易受伤。工具注意一下，然后不要用压。如果大力压这里很容易受伤，所以特别强调你手放下来一定要怎么样？身体带动下来。所以这几个要点注意一下，不要这样。这样直接就这样压下去这样会受伤。就是一手固定住之后，然后身体怎么样把手肘带动？你看我这里手肘都没动，我就用身体怎么样把它带动下来。看到了喔？那这样就不会受伤。注意这几个要点，然后再开始按推这里肋骨。以前都不按的现在都可以按这样，然后要按的时候要注意还有一个要点要贴紧。你手下来的时候要贴紧，贴紧很重要。就是要有沉下去一点点那个力量。这样贴紧就不会有那个压迫感这样。

然后到这一边包括侧面都要按。那侧面你可以跪姿也可以怎样，因为这里侧胸要按，身体可以沉下来。跪的时候也可以沉下来直接再顶过去。一样工具用同样的这样，整个面都可以包括侧面都可以按得到。

15:55这整个胸部都已经按完了。

1.2.2. 张医师:

那我们再来按腹部，腹部就肋骨心下到耻骨这一段。耻骨硬硬的这里就是那，还包括腹股沟两侧的腹股沟这些都可以按。那我们一样采用跪姿，跪姿一样一脚跪在床上。那方向一样面对著他，那我们一样一手。一手扶著这样就可以。那一样身体

好。假设我这里已经都按完了，按到这个小腹来这里都按这一边也都按了。那我们紧接著就是腹股沟这里，小腹也很多问题很多，比如大小便的问题很多都是在这里。

那还有妇科，妇科很多疾病。那包括这里腹部我发现会出问题特别多。你看光癌大肠癌跟它也有关，这里腹部还有什么？胃癌、胰脏癌、肝癌、膀胱癌、前列腺癌很多。

所以这个肚子你别看喔，藏污纳垢。我刚刚讲光大小便出不来就会死了，那这里确实就是生死的要地。

所以大家特别要注意就是如果你遇到这些这一类，就是耐心。由浅入深，那腹股沟按推也是一样。

大家看一下这个跟我们的按臀部很相似。掌心向上直接这样顶进去，那这样就按完了。那另外一边也是一样同侧，你也可以这样按然后身体带动工具放下去。然后就可以开始做

好。以上就是站姿的前胸跟腹部的按推方法。好。以上就是站姿的前胸跟腹部的按推方法。

2.涂抹按推姜粉泥

19:20

看完了胸腹部的按推方法我们接著看老师示范

涂抹按推姜粉泥。

张医师:

它放在我这里唯一个好处就是我知道它的温度不要太烫。那我认为这个温度适合他。然后就整个手放过来一点就是我刚刚讲的用这一段整个把它涂均匀。我们腹部就这样好不好。那你们大概知道就好。胸部我就一路做过去你们也可以看一下。这样差不多就均匀了。对不对。那开始来做我们坐姿。这里有没有。这里就要用手肘。我怕你们错误的认为我是这样一整片好。你们有没有注意这里跟你们平常没有涂姜粉泥不大一样。为什么我整个面积因为很滑我就可以放开来做。那这个是坐姿。站姿也可以。站姿就是这样弓箭步。有没有。有没有看到这里也可以这样做。

这样的舒服度比没有姜粉泥好很多就整个滑滑的好。那我就开始来到胸部了。胸部我的工具就用下臂了。然后侧胸就这样顶过去。

今天应该都有教了。那这一边可以勾过来这样等于整个都一遍了。我再从腹部要推到什么时候呢。这个姜粉泥慢慢干掉推不动。反正到胸部来的时候就只有一个。用下臂你们自己要变化。有没有注意我已经用下臂在按了。跟腹部不大一样。我坐姿你们看得清楚吗。那站姿是这样做一次给你们看。站姿力道比较大。差不多快干了现在在推的阻力越来越大。差不多已经推不动。

这样差不多就一遍。那如果有些就是之前都是这样拨。有没有这样拨一拨都快干了就这样。然后有几点稍微注意一下这里。这样几圈之后如果你习惯最好再这样反过来。

这样有些地方涂不到的地方就可以借助反方向。有时候就会涂得到。

差不多上面按完的结果怎么样。姜粉的渣渣都会被拍下来。然后皮肤会变得怎么样。很光滑。比原来光滑。涂抹按推姜粉泥。

主持人:

张医师是说站姿坐姿都可以。但站姿比坐姿力道更大。可使热能更深入。