标签：胸腹部按推

🌟 **2025/7/20 张医师线上课程总结：胸腹部按推及姜粉泥涂抹示范** 🌟   ### **一、核心要点**   1️⃣ **姿势选择因人而异**   👉 **高个子**：适合**坐姿**，便于控制力道和角度。   👉 **身材娇小者**：推荐**跪姿**（正面或侧面），更易发力且稳定。   ✨ **关键**：无论姿势如何，确保**力量稳定、深入、精准**，这是疗效的核心！   2️⃣ **按推工具与技巧**   - **前胸**：使用**下臂**（避免肘骨），手法轻柔贴紧，身体带动画圆。   - **腹部**：以**肘部**为主，从肋骨至耻骨顺时针/逆时针按推，腹股沟用掌心向上托举式。 &nbs...

赞(0)张钊汉原始点健康资讯网2025-07-20原始点手法 胸腹部按推阅读(103)去评论