适量运动 对重病患者上述按推及热源使用，若无身（运动）、心（情绪、观念）配合，终将失败。初期运动量以患者体力能承受为宜，过量反而容易受伤，因此无须强求，量力而为，缓慢增加。 运动方式有拉筋、柔软操、太极拳、瑜珈、拜佛、爬山、爬楼梯、伏地挺身（俯卧撑）等，以能缓和、持久、摄心为首选，不宜剧烈，并可选几样使全身均衡运动到。室外运动宜避免太冷或太热。 易出汗、怕冷者，颈及身体前后可塞毛巾，既可保暖，湿后又方便取出，常保身体及衣物干爽。总之重病患者日常应以运动及休息为主，放松身体，缓慢调息，随时动动，不可过累，累了就睡，但亦不宜久躺久坐，一定要脚踏实地去落实。 等热能渐充，体力转佳，体伤改善，各种症状...
点击关注我关注我哟 ☀左左养生致力改善情绪，提高情商，关注心理健康。改变不良生活习惯，加强运动，关注身体健康。弘扬和推广原始点，定期更新原始点讲座视频与原始点案例、原始点公益培训等。 本月月末讨论的话题是：在使用原始点调理身体的时候，你都是如何选择内热源的？ 我们在调理自己或是家人、朋友身体的时候，都知道需要合理使用内热源。你在使用内热源的时候，是选择生姜还是干姜？是选择人参还是红参？平时外出又是如何选择内热源？炒菜做饭是如何使用内热源？内热源的用量也要尊重身体的需要，你是如何发现自己身体所需要的量？ 关注我必是精品 117 左左养生微问答 第117期 1.问： 关键词：害...
寒：白花蛇舌草、白头翁、败酱草、板蓝根、半枝莲、车前子、磁石、大黄、大青叶、代赭石、淡竹叶、地骨皮、防己、海金沙、寒水石、荷叶、滑石、黄柏、黄连、黄芩、金银花、决明子、连翘、莲心、灵芝、龙胆草、芦荟、芦苇根、芒硝、蜜蒙花、牡丹皮、牡蛎、木通、蒲公英、青蒿、青箱子、山豆根、射干、石膏、土鳖虫、西瓜、犀角、夏枯草、玄参、夜明砂、茵陈蒿、鱼腥草、泽泻、珍珠、知母、栀子、朱砂、紫草、紫花地丁、紫石英 凉：白芨、白芍、百合、柏子仁、薄荷、荸荠、鳖甲、冰片、柴胡、蝉蜕、赤芍、赤小豆、川贝母、川楝子、穿山甲、大枣、丹参、淡豆豉、地龙、冬瓜仁、覆盆子、甘草、葛根、钩藤、枸杞子、龟板、海藻、海蜇、旱莲草、黄耆...
谷类 凉:大麦、大米、黄豆、绿豆、荞麦、西谷米、薏米 平:白豆、扁豆、蚕豆、黑豆、红豆、豌豆、小米、燕麦 温:炒芝麻、高梁、黑米、糯米(江米)、小麦 菜类 寒：白萝卜、慈菇（茨菰）、冬瓜、西红柿、海带、海藻、金针菇、蕨菜、蕨根粉、苦瓜、苦菊菜、龙葵、芦笋、马齿苋、瓢瓜（葫芦）、生莲藕、酸菜、莼菜、蕹菜（空心菜）、西葫芦、鲜蘑菇、小麦草、银耳、竹笋 凉：A菜、白菜、白花菜、白山药、荸荠、菠菜、豆腐（含干、乳、皮）、豆芽菜、地瓜（红薯）、腐竹、黑木耳、猴头菇、胡萝卜、黄瓜、黄心菜、茭白笋、金针花（黄花菜）、菱角、南瓜、牛蒡、苤蓝（甘蓝）、茄子、芹菜、青江菜、青椒（柿子椒）、秋葵、生菜、丝瓜、莴苣、苋菜、香...
药食寒热性的辨别规律，经多年观察重症、重病患者饮食用药反应，总结如下： 以味辨：甜、酸属寒，甘、咸属凉，辛属温，辣属热，苦则不定，但多属寒凉； 以类分：水、油及海产属凉，茶、水果属寒或凉，酒类皆属寒（酒精属寒）。 若已身患重症或体力虚弱，则应少食甜、酸、酒、冰品、海鲜、生冷蔬果、水果酵素、人造维生素，及寒凉性碱性食物如柠檬、葡萄、西瓜、猕猴桃、茶、醋、海藻等，并少依赖药物，避免接种疫苗。日常饮食宜少水、少油、少盐、少加工品、少基改食物，多温热性药食。 2016.9美国原始点讲座剪辑：如何辨药食之寒热性
姜的应用 姜，味辛辣，性温热。因是居家常备之食物，又可外用，故为原始点医学所推荐的一种常用热源。本文介绍几种常见姜品的制作及其应用。 首先澄清两个观念问题。 其一，有说“留姜皮则凉，去姜皮则热”，认为姜皮、姜肉寒热性不同。这是不对的，因为姜皮味辛辣，故性亦温热。 其二，有说“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜”，这也是谬见。喝姜汤若出现症状，其因或由原本身体运作失调，以致所服姜汤相对过量过强使体伤加重而造成；或纯粹由姜汤过量过强，消耗热能，以致影响身体运作，形成体伤所致。 但不论何种情况，此时皆应按推相对应原始痛点，病症若解，就继续等量服用；若无效，则须酌情减量减淡，可以姜加西洋参、白晒参、 红参等，或加少...
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喝浓姜汤时，若小便不顺畅，必是荐椎原始点有体伤，故应先将该部位原始痛点按推开来即可以喝姜汤。因此，不能说姜汤（改善体质的善缘）会直接导致小便不顺畅（产生疾病的果），否则汽车只需要汽油，便可以不经由空调系统的运作，就能直接产生冷气了。再请反覆观看光碟，即可明白因缘果的意义。 另外，吃水果或喝温水，情况有好转，不是水果或温水使其好转，而是身体的热能尚足以消化吸收寒凉性食物或水，而直接抑制症状（可谓之从果解症） 。但若持续服用水果或过多的水，最后必会因消耗过多热能而使体力衰退，不可不慎。
2016.9美国原始点讲座剪辑：医学要解决的是老化还是疾病？
2016.9美国原始点讲座剪辑：症与状为什么要分开？
2016.9美国讲座剪辑-如何辨别老化与疾病？高血压、糖尿病、肝硬化、癌肿瘤等是不是病？
案例分享： 原始点续写又一奇迹：83岁婆婆骨折错位没开刀没手术6周康复 一、母亲受伤 母亲今年83岁，在家不慎摔倒髋骨骨折，医生建议手术，因年龄太大，又有高血压心脏病病史，家人不接受手术的建议。决定采取骨牵引复位治疗。但是当我们全家商议决定采用牵引治疗方案的时候，3甲医院却拒绝。还好，后经同学介绍到一家私立医院，医生是由3甲医院的主任医师兼任。当时母亲受伤后，第一时间咨询过左左老师，左左老师也同样是建议采取保守治疗。（点击后面的浅色字体可以查看当时的提问和左左老师的回复）大家都回家过年了吗？看看过年期间原始点老师都遇到了哪些问题？ ① 刚骨折时（点击可看大图） ② 刚骨折时（点击可看大图） 二、选择保守治疗...
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这个影响非常大，熬夜或晚睡在中医也说，会伤到我们的阳气。所以久了体质一定会变寒，进一步影响到体伤，所以一定要按时就寝。饮食则不能吃太冷，也要注意到情绪。
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你们就是不相信你们身体，都已经好了，你们就是关心血压有没有降下来。如果你们这样一直延伸，就像我说的，脊椎已经弯曲了，痛我也已经帮你们解决了，你们还问我，要不要把骨头挖起来？ 我曾经讲过一个例子，就是当一个飞蚊症的患者来，我帮他按完，他好了。他就问：“医师，你确实这一次把我按好，但是我没有看过你从我的眼睛抓出蚊子，哪一天我的蚊子又飞出来我怎么办？”你一直执着在现象界，一直问我，我投降。对不对？你还要让我抓蚊子给你们看？ 就好像你们头晕，满天都是金星。你说我也没有看你把我的星星摘掉，那我的星星哪一天又出来了呢？你问这些啊，所以太相信指数，就像韩非子买鞋的故事，只相信度而不相信自己的脚。即使你自己的...
尿酸的痛可以解决，症状解决了，那尿酸的指数不解决可以吗？我曾经做过这样的试验，就是把痛风患者的体伤处理好之后，再叫他们任意饮食，再到医院检查，尿酸又高起来，但这时候他也没有痛风产生。所以痛风的指数也是果，真正引起痛的原因是他处筋伤所致。 如果早期都没有西方医学的时候，你没有症状你会去检查吗？不会，更不会问这种问题，指数当参考就可以了。就像高血压，当你把他的筋松了，他的症状解决了，血压就恢复正常。但也有部分的人，他的血压还是高在那里，高在那里有没有问题？他不会有问题。当你确定把他的筋揉松了，因改变了，那这个果——指数就不需理会。这时即使指数偏高也是正常的，有些人收缩压高到一百七、一百八，当你用高...
感冒没有热性体质，只有寒多寒少的问题，所以古人只要感冒，通用姜汤，而全部都会有效。 故以原始点来看，不需辨寒热，只要按推原始点，加上温敷就可以解决所有感冒症状。
学员问题： 目前血压很高，也有在吃降血压药，如果马上停药的话，会不会有中风危险，该怎么办？还有血脂肪也高，每天减吃高脂肪食物，但远水又救不了近火，只能慢慢来是吗？ 张医师回答： 目前有高血压的人不少，许多也已经吃药一段时间了，有人就担心停药会马上中风，是这样吗？ 果不生果。高血压跟脑中风两个都属果，是不相干的事，也就是高血压不会造成中风，反而吃高血压药的人，容易导致中风。为什么？因为会中风，一定是头部有体伤，这是因。什么是缘呢？可能你吹风，或是吃寒凉药食，或是生气，那个恶缘一来，因缘具足就果报现前。 高血压是果，跟中风无关，所以可以大胆的停药。但是你如果害怕，可以头部的原始点先按按看，找到痛点按...
这个没有症状表示健康，不对。也就是他因可能已经存在，只是缘还没有成熟而已。如果缘再成熟，他因缘就具足了，症状就会出现。 所以这一套本来就是预防医学，先把你的病找出来。 很多人说我都没有症状，结果隔一天死掉了！因为心肌梗塞。纽约有个三十几岁的牙医师，长得很健康，他平常也没有什么病痛，结果在睡眠中就死掉了。但是我相信他上胸椎一定有痛点，平常症状可能是小腿抽筋或是肩周炎，但他忽略了。平常没有生病，很健康，但就这样走了，大家都不能接受。可是大家想想看，没有因，怎么可能会有果？ 所以你现在觉得很健康，但是按出来有痛点，那个痛点就是因，你必须要先解决。所以原始点可以达到治未病，不是学了原始点，然后越来身体...
